Monitorizarea regulată a glicemiei este cel mai important lucru pe care îl poți face pentru a gestiona diabetul de tip 1 sau tip 2. Vei putea vedea ce anume determină valorile să crească sau să scadă, cum ar fi consumul diferitelor alimente, administrarea medicamentelor sau faptul că ești activ(ă) fizic. Folosind aceste informații, poți colabora cu echipa ta de asistență medicală pentru a lua decizii privind cel mai bun plan de îngrijire pentru diabet. Aceste decizii te vor ajuta să previi complicațiile diabetului, cum ar fi infarctul miocardic, atacul cerebral, bolile de rinichi, orbirea și amputarea. Medicul tău îți va spune cum și cât de des să verifici nivelul de zahăr din sânge.

Majoritatea glucometrelor permit salvarea rezultatelor și poți folosi o aplicație de pe telefonul mobil pentru a urmări valorile pe care le înregistrezi. Dacă nu ai un smartphone, păstrează o evidență zilnică în scris precum cea din fotografie. Adu glucometrul, telefonul sau evidența scrisă cu tine de fiecare dată când îți vizitezi furnizorul de servicii medicale.

Sunt trei tipuri de glucometre, dar majoritatea funcționează în același mod. Roagă-ți echipa de asistență medicală să-ți arate ce beneficii au fiecare. În afară de tine, pune o altă persoană să învețe cum să folosească glucometrul în cazul în care ți se face rău și nu poți verifica tu glicemia.

Iată mai jos recomandările pentru modul de utilizare a unui glucometru.

1. Asigură-te că dispozitivul este curat și pregătit pentru a fi utilizat.

2. Imediat după ce scoți o bandă de testare, închide bine recipientul pentru benzile de testare. Benzile de testare se pot deteriora dacă sunt expuse la umezeală.

3. Spală-ți mâinile cu săpun și apă caldă. Usucă-le bine. Masează mâna pentru a duce sângele în deget. Nu folosi alcool, pentru că acesta usucă prea tare pielea.

4. Folosește lanțeta pentru a-ți înțepa degetul. Strângând de la baza degetului, așază ușor o cantitate mică de sânge pe banda de testare. Așază banda în dispozitiv.

5. După câteva secunde, va apărea rezultatul măsurării. Urmărește și înregistrează rezultatele. Adaugă note cu privire la orice lucru care poate să fi determinat depășirea intervalului-țintă de valori, cum ar fi alimentele, activitatea etc.

6. Aruncă în mod corespunzător lanțeta și banda în containerul de gunoi.

7. Nu folosi în comun echipamentele de monitorizare a glucozei, cum ar fi lanțetele, nici chiar cu alți membri ai familiei. 

8. Stochează benzile de testare în recipientul furnizat. Nu le expune la umezeală, la căldură extremă sau la temperaturi scăzute.

Următoarele recomandări standard sunt oferite de Asociația Americană de Diabet (ADA) pentru persoanele care au fost diagnosticate cu diabet și nu sunt însărcinate. Colaborează cu medicul tău pentru a-ți identifica obiectivele privind glicemia în baza vârstei, a stării de sănătate, a tratamentului pentru diabet și dacă ai diabet tip 1 sau tip 2.

Intervalul tău de valori poate fi diferit dacă ai alte afecțiuni sau dacă ai deseori glicemia scăzută sau ridicată. Urmează întotdeauna recomandările medicului tău.

Îți prezentăm mai jos un model de înregistrare a datelor, pe care îl poți discuta cu medicul tău.

Asigură-te că efectuezi un test A1C cel puțin de două ori pe an. Se poate ca anumite persoane să trebuiască să efectueze testul mai des, așa că urmează sfatul medicului tău.

Rezultatele A1C îți comunică nivelul mediu al glicemiei pe o perioadă de trei luni. Rezultatele A1C pot fi diferite la persoanele care au probleme cu hemoglobina, cum ar fi anemia drepanocitară. Discută cu medicul pentru a decide cel mai potrivit obiectiv A1C pentru tine. Urmează sfatul și recomandările medicului tău.

Rezultatul tău A1C va fi raportat în două moduri:

• A1C în formă procentuală;

• Glicemia medie estimată (GME), care folosește același tip de valori ca la rezultatele măsurătorilor efectuate zi de zi.

Dacă, după ce efectuezi acest test, rezultatele tale sunt prea ridicate sau prea scăzute, se poate ca planul tău de îngrijire pentru diabet să trebuiască să fie ajustat. Îți prezentăm mai jos intervalele standard țintă potrivit ADA:

Când mergi la medic, poți reține aceste întrebări, pentru a i le adresa în timpul consultației.

• Care este obiectivul meu pentru intervalul de valori ale glicemiei?

• Cât de des trebuie să-mi verific glicemia?

• Ce înseamnă aceste valori?

• Există tipare care indică faptul că trebuie să-mi schimb tratamentul pentru diabet?

• Ce schimbări trebuie să fie aduse planului meu de îngrijire pentru diabet?

Dacă ai alte întrebări referitoare la valorile tale sau la capacitatea ta de a-ți gestiona diabetul, asigură-te că ai o colaborare strânsă cu medicul tău sau cu echipa de asistență medicală.

Uneori, valorile ridicate ale glicemiei îți pot da senzația unui test pe care nu l-ai promovat. Însă cifrele sunt doar cifre. În schimb, abordează-le ca și cum ar fi informații. Un anumit aliment sau o anumită activitate a determinat creșterea sau scăderea valorilor? Înarmat(ă) cu aceste cunoștințe, poți face ajustări și te poți apropia mai des de intervalul vizat.