Menținerea nivelului glicemiei cât mai mult posibil la nivelul țintă poate ajuta la prevenirea sau amânarea problemelor grave de sănătate pe termen lung. Deși acest lucru este important, gestionarea îndeaproape a nivelurilor glicemiei crește, de asemenea, șansa de a avea glicemie scăzută (hipoglicemie). Glicemia sub 70 mg/dl este considerată scăzută. Dacă crezi că ai glicemia scăzută, verific-o. Dacă nu reușești să o verifici, trateaz-o oricum.

Hipoglicemia netratată poate fi periculoasă, așa că este important să știi ce să faci și să o tratezi imediat.

Pentru hipoglicemia între 55-69 mg/dl, crește-o urmând regula 15-15: mănâncă 15 grame de carbohidrați și verifică glicemia după 15 minute. Dacă este tot sub intervalul țintă, mai mănâncă o porție. Repetă acești pași până când ajungi în intervalul țintă. Odată ce este în interval, mănâncă o masă sau o gustare hrănitoare pentru a te asigura că nu scade din nou prea mult.

Iată câteva produse care au aproximativ 15 grame de carbohidrați:

• 120 de ml (½ cană) de suc de fructe sau suc obișnuit;

• 1 lingură de zahăr, miere sau sirop;

• Dropsuri, jeleuri sau bomboane gumate (consultă eticheta pentru a vedea cât trebuie să mănânci);

• 3-4 tablete de glucoză (urmează instrucțiunile);

• 1 doză de gel de glucoză (de obicei 1 tub; urmează instrucțiunile).

Sfaturi de reținut:

• Este nevoie de timp pentru ca glicemia să crească după masă. Acordă-i ceva timp tratamentului ca să funcționeze. Respectarea regulii 15-15 ajută;

• Copiii mici au nevoie de obicei de mai puțin de 15 grame de carbohidrați, în special sugarii și copiii mici. Întreabă-ți medicul de cât are nevoie copilul tău;

• Ar trebui să eviți să consumi carbohidrați cu multe fibre, cum ar fi fasolea sau lintea, sau carbohidrați care conțin și grăsimi, cum ar fi ciocolata. Fibrele și grăsimile încetinesc viteza de absorbție a zahărului;

• Verifică-ți glicemia des când sunt mai probabile hipoglicemiile, cum ar fi momentele în care vremea este caldă sau când călătorești.

Glicemia sub 55 mg/dl este considerată extrem de scăzută. Nu o vei putea trata folosind regula 15-15. De asemenea, este posibil să nu-ți poți verifica sau trata singur(ă) glicemia, în funcție de simptomele tale. Asigură-te că membrii familiei, prietenii și îngrijitorii îți cunosc semnele scăderii glicemiei, astfel încât să poată ajuta la tratarea acesteia dacă este necesar.

Glucagonul injectabil este cel mai bun mod de a trata glicemia extrem de scăzută. Un kit de glucagon este disponibil pe bază de rețetă. Discută cu medicul tău pentru a vedea dacă ar trebui să ai o trusă. Asigură-te că înveți cum și când să-l utilizezi. Informează membrii familiei și pe cei apropiați unde păstrezi trusa de glucagon și asigură-te că au fost instruiți și despre cum să o folosească.

Este important să contactezi un medic pentru un tratament medical de urgență imediat după ce ai primit o injecție cu glucagon. Dacă o persoană leșină (își pierde cunoștința) din cauza glicemiei scăzute, se va trezi de obicei în decurs de 15 minute după o injecție cu glucagon. Dacă nu se trezește în 15 minute după injecție, ar trebui să primească încă o doză. Când persoana este trează și capabilă să înghită:

• Dă-i persoanei să mănânce un aliment cu o sursă de zahăr cu acțiune rapidă (o băutură răcoritoare obișnuită sau un suc de fructe);

• Apoi, dă-i să mănânce un aliment cu o sursă de zahăr cu acțiune prelungită (biscuiți și brânză sau un sendviș cu carne).

De asemenea, este important ca prietenii, familia, colegii de muncă, profesorii, antrenorii și alte persoane cu care îți petreci des timpul să știe cum să-ți testeze glicemia și să trateze nivelul scăzut al acesteia înainte de a se întâmpla.

Un act de identitate medical, de obicei o brățară sau un colier, pot fi esențiale pentru a te menține în siguranță și sănătoși. Echipele medicale de urgență sunt instruite să caute un act de identitate medical atunci când trebuie să trateze pe cineva care nu poate vorbi de unul singur.

Dacă hipoglicemia a fost ușoară (55-69 mg/dl), poți reveni la activitățile normale odată ce glicemia este din nou în intervalul țintă.

După o hipoglicemie, simptomele timpurii ale scăderii zahărului din sânge sunt mai puțin vizibile timp de 48 până la 72 de ore. Ai grijă să-ți verifici glicemia mai des pentru a nu scădea din nou prea mult, mai ales înainte de a mânca, de a face o activitate fizică sau de a conduce mașina.

Dacă ai utilizat glucagon din cauza unui nivel scăzut sever (54 mg/dl sau mai puțin), sună-l imediat pe medicul tău pentru tratament medical de urgență. Dacă ai avut mai multe episoade apropiate de hipoglicemie (chiar dacă nu sunt severe), trebuie să-i comunici acest lucru medicului tău. Este posibil să-ți schimbe planul pentru diabet.

Dacă continui să ai episoade de hipoglicemie, arată-i medicului tău jurnalul cu valorile glicemiei, administrarea insulinei, activitatea fizică desfășurată și aporturile alimentare. Este posibil ca acesta să identifice niște tipare și să te ajute la prevenirea episoadelor de hipoglicemie, ajustând timpul și cantitatea de insulină, activitatea fizică și mesele.