Insuficiența renală cronică (IRC) se dezvoltă adesea lent și cu puține simptome. Multe persoane nu-și dau seama că suferă de insuficiență renală cronică până când aceasta nu ajunge într-un stadiu avansat și au nevoie de dializă (un tratament care filtrează sângele) sau de un transplant de rinichi pentru a supraviețui.

Dacă suferi de diabet, funcționarea renală trebuie verificată periodic, prin efectuarea unor analize simple de sânge și urină, la recomandarea medicului tău. Testarea periodică este cea mai bună șansă de depistare precoce a IRC, în cazul în care ai dezvoltat-o. Tratamentul precoce este cel mai eficient și poate ajuta la prevenirea altor probleme de sănătate.

IRC apare frecvent la persoanele care suferă de diabet. Aproximativ 1 din 3 adulți cu diabet suferă de IRC. Atât diabetul de tip 1, cât și cel de tip 2 pot provoca insuficiența renală.

Fiecare rinichi este format din milioane de filtre minuscule numite nefroni. De-a lungul timpului, glicemia crescută din cauza diabetului poate deteriora vasele de sânge din rinichi, precum și nefronii, astfel încât aceștia ajung să nu mai funcționeze normal. Multe persoane cu diabet suferă și de hipertensiune arterială, care poate afecta și rinichii.

IRC se dezvoltă lent și, de obicei, în stadiile incipiente nu produce semne sau simptome. Nu vei ști dacă ai IRC sau nu decât dacă medicul tău te consultă și îți recomandă efectuarea unor analize pertinente în acest scop.

Îți poți ajuta rinichii să rămână sănătoși prin gestionarea glicemiei, a tensiunii arteriale și a nivelurilor de colesterol. Acest lucru este, de asemenea, foarte important pentru inimă și vasele de sânge – glicemia ridicată, tensiunea arterială și nivelurile colesterolului sunt factori de risc pentru bolile cardiace și accidentele vasculare cerebrale.

• Menține glicemia în intervalul țintă cât mai mult posibil;

• Fă un test A1C cel puțin de două ori pe an, sau chiar mai des dacă ți se modifică medicația sau dacă suferi de alte boli. Discută cu medicul tău despre cât de des ar trebui să faci acest test;

• Verifică-ți regulat tensiunea arterială și menține-o sub 140/90 mm/Hg (sau în intervalul țintă stabilit de medicul tău). Discută cu medicul tău despre medicamente și alte modalități de a-ți reduce tensiunea arterială;

• Încearcă să menții nivelul colesterolului în intervalul țintă;

• Consumă alimente cu conținut scăzut de sodiu;

• Consumă mai multe fructe și legume;

• Fă mișcare;

• Ia-ți medicamentele conform instrucțiunilor.

Dacă ești predispus la diabet, luarea de măsuri pentru a preveni diabetul de tip 2 este un pas important în prevenirea insuficienței renale. Studiile au arătat că persoanele supraponderale cu un risc mai mare de diabet de tip 2 pot preveni sau întârzia dezvoltarea acestuia dacă își reduc cu 5% până la 7% din greutatea lor corporală, sau cu 4,5 până la 6,5 kilograme pentru o persoană care cântărește 90 de kilograme. Poți face acest lucru mâncând mai sănătos și desfășurând activități fizice timp de 30 de minute în fiecare zi.