Pentru a măsura cu precizie înălțimea la domiciliu pentru a calcula IMC în funcție de vârstă:

1. Scoate încălțămintea copilului sau adolescentului, îmbrăcămintea voluminoasă și ornamentele de păr și despletește părul care interferează cu măsurătoarea.

2. Efectuează măsurarea înălțimii pe o podea care nu este acoperită cu mochetă și pe o suprafață plană, cum ar fi un perete fără muluri.

3. Copilul sau adolescentul trebuie să stea cu picioarele întinse, împreunate și lipite de perete. Asigură-te că picioarele sunt drepte, brațele sunt pe lângă corp și umerii sunt drepți.

4. Asigură-te că copilul sau adolescentul privește drept înainte și că linia vizuală este paralelă cu podeaua.

5. Efectuează măsurătoarea în timp ce copilul sau adolescentul stă în picioare cu capul, umerii, fesele și călcâiele atingând suprafața plană (peretele). (A se vedea ilustrația.) În funcție de forma generală a corpului copilului sau adolescentului, este posibil ca nu toate punctele să atingă peretele.

6. Folosește un obiect plat pentru a forma un unghi drept cu peretele și coboară-l până când atinge ferm creștetul capului.

7. Asigură-te că ochii persoanei care efectuează măsurătoarea sunt la același nivel cu casca.

8. Marchează locul unde partea inferioară a obiectului plan întâlnește peretele. Apoi, folosește o ruletă pentru a măsura de la baza de pe podea până la semnul marcat pe perete pentru a obține măsurarea înălțimii.

9. Înregistrează cu exactitate înălțimea cu o precizie de 0,1 centimetri.

Pentru a măsura cu precizie greutatea la domiciliu pentru a calcula IMC în funcție de vârstă:

1. Folosește un cântar digital. Evită utilizarea cântarelor de baie cu arc. Așază cântarul pe o podea fermă (cum ar fi gresie sau parchet) mai degrabă decât pe covor.

2. Copilul sau adolescentul trebuie să-și dea jos încălțămintea și îmbrăcămintea voluminoasă, cum ar fi puloverele.

3. Copilul sau adolescentul trebuie să stea cu ambele picioare în mijlocul cântarului.

4. Notează greutatea cu o zecimală (de exemplu 25,1 kilograme).