Unele persoane fumează atunci când se simt stresate, folosind fumatul ca o modalitate de a face față. Există multe probleme legate de utilizarea țigărilor ca modalitate de a face față stresului sau altor sentimente neplăcute.

• Fumatul nu reprezintă un mijloc de eliberare de stres pe termen lung. În timpul necesar pentru a fuma o țigară, ai putea face altceva mai eficient – cum ar fi să faci o scurtă plimbare sau să încerci un exercițiu de relaxare.

• Fumatul nu rezolvă problema care îți provoacă stres. Stresul va reveni. 

• Dependența de nicotină provoacă stres. Pofta de nicotina este stresantă, deoarece corpul tău începe să treacă prin sevrajul nicotinic.

Unor fumători le este greu să renunțe la țigări ca modalitate de a face față stresului. Este important să găsești modalități sănătoase de a face față stresului și să ai grijă de tine fără să fumezi.