Furtunile de iarnă sunt periculoase. Acestea pot aduce temperaturi scăzute, pene de curent, pierderea serviciilor de comunicații și drumuri înghețate. Acest lucru poate face ca statul afară să devină periculos, așa că ar trebui să îți limitezi timpul petrecut în exterior. Deși a sta în interior cât mai mult posibil poate contribui la reducerea riscului de accidente de mașină și căderi cauzate de polei, este posibil să te confrunți cu pericole și în interiorul casei.

Protejează-te pe tine și pe cei dragi, în timpul unei furtuni de iarnă. Ia măsuri suplimentare pentru a te asigura că îți încălzești locuința în condiții de siguranță și urmează sfaturile de mai jos.

Încălzește-ți casa în condiții de siguranță.

Dacă intenționezi să folosești o sobă pe lemne, un șemineu sau un încălzitor, fii extrem de atent(ă). Respectă instrucțiunile producătorului și reține aceste sfaturi de siguranță:

• Pornirea aragazului pentru a te încălzi nu este sigură; asigură-te că ai cel puțin una dintre următoarele surse de căldură, în cazul în care se întrerupe curentul:

  • Pături suplimentare, saci de dormit și haine călduroase de iarnă

  • Un șemineu în conformitate cu normele, dotat cu multe lemne de foc uscate, sau un șemineu care funcționează cu gaz

  • Instalații portabile pentru încălzirea incintelor sau încălzitoare cu kerosen. Consultă brigada locală de pompieri pentru a te asigura că încălzitoarele cu kerosen se pot folosi legal, în zona ta.

• Pentru încălzirea incintelor, folosește aparate electrice cu întrerupătoare automate de oprire și elemente fără incandescență. Păstrează-le departe de orice materiale inflamabile, cum ar fi perdele sau pături.

• Folosește șeminee, sobe pe lemne sau alte radiatoare cu combustie, doar dacă sunt ventilate corespunzător în exterior și nu prezintă scurgeri de gaze din coșul de fum sau de evacuare, în aerul din interior.

• Solicită unui tehnician calificat să efectueze, anual, lucrări de service la sistemul tău de încălzire.

• Nu arde hârtie în șemineu.

• Asigură-te că ai o ventilație adecvată, dacă trebuie să folosești un încălzitor cu kerosen.

• Folosește numai tipul de combustibil pentru care este proiectat încălzitorul tău − nu face substituiri.

• Ține sursele de căldură, cum ar fi aparatele pentru încălzirea incintelor, la cel puțin 1,5 metri de draperii, mobilier sau așternuturi. Nu acoperi niciodată încălzitorul.

• Nu așeza niciodată un încălzitor pe partea de sus a mobilierului sau în apropierea apei.

• Nu lăsa niciodată copiii nesupravegheați în apropierea unui încălzitor.

• Cablul unui aparat electric pentru încălzirea incintelor nu trebuie să prezinte pericol de împiedicare, dar nici nu trebuie așezat sub covoare sau mochete.

• Evită să folosești prelungitoare pentru a conecta încălzitorul.

• Dacă aparatul tău de încălzire are un cablu electric deteriorat sau produce scântei, nu îl folosi.

Luminează-ți casa, în condiții de siguranță.

În cazul în care există o pană de curent:

• Folosește lanterne sau lanterne cu baterii în loc de lumânări, dacă este posibil. Lumânările pot provoca incendii în locuință.

  • Dacă folosești lumânări, nu lăsa niciodată lumânările aprinse nesupravegheate.

Folosește generatoarele și alte aparate electrice, în condiții de siguranță.

• Generatoarele trebuie amplasate la cel puțin 20 de metri distanță de ferestre, uși sau guri de aerisire și într-un spațiu în care ploaia și zăpada nu pot ajunge la ele.

• Protejează-te de intoxicația cu monoxid de carbon (CO), prin instalarea unui detector de CO care funcționează cu baterii.

• Nu folosi niciodată generatoare, grătare care funcționează cu gaz sau cărbuni, aragaze de camping sau dispozitive similare în interiorul locuinței, în subsoluri, în garaje sau lângă ferestre. Vaporii degajați de aceste dispozitive pot fi mortali.

• Conectează aparatele electrocasnice la un generator, utilizând prelungitoare individuale cu rezistență crescută, de exterior.

• Nu folos generatorul sau aparatele electrocasnice, dacă sunt ude.

• Nu depozita benzină în spațiile închise, unde vaporii s-ar putea aprinde.

Conservă căldura.

• Unele încălzitoare alimentate cu gaz, cum ar fi șemineele cu gaz fără aerisire, necesită o anumită ventilație. În caz contrar, dacă nu ai nevoie de ventilație suplimentară, păstrează cât mai multă căldură în interiorul locuinței.

• Evită să deschizi inutil ușile sau ferestrele.

• Închide încăperile pe care nu le folosești.

• Acoperă crăpăturile de sub uși cu prosoape sau cârpe.

• În timpul nopții, trage draperiile sau acoperă ferestrele cu pături.

Ai grijă ca bebelușii și vârstnicii să stea la căldură.

Bebelușii

Bebelușii cu vârsta mai mică de un an nu ar trebui să doarmă niciodată într-o cameră rece, deoarece pierd căldura corporală mult mai ușor decât adulții. Respectă aceste sfaturi pentru a-ți menține copilul în siguranță și la căldură, în timpul frigului extrem:

• Renunță la perne sau alte așternuturi moi. Acestea pot crește riscul de asfixiere și de apariție a sindromului morții subite la sugar (SMSS).

• Îmbracă bebelușii în haine mai călduroase, cum ar fi pijamale cu picioare, pături de îmbrăcat dintr-o singură bucată sau saci de dormit.

• Încearcă să menții o temperatură caldă în casă. Dacă nu ești în măsură să încălzești locuința la o temperatură corespunzătoare, găsește o altă locuință provizorie, pe timp de frig extrem.

• În caz de urgență, îți poți menține copilul la căldură folosind propria căldură corporală. Dacă trebuie să dormi, ia măsuri de precauție pentru nu te rostogoli peste bebeluș și a nu-l sufoca.

Vârstnicii 

Vârstnicii produc adesea mai puțină căldură corporală, din cauza metabolismului mai lent și a activității fizice mai reduse. Verifică-ți des prietenii și vecinii în vârstă, pentru a te asigura că locuințele lor sunt încălzite corespunzător.

Dacă ai peste 65 de ani, verifică frecvent temperatura din locuința ta, în timpul temperaturilor exterioare extrem de scăzute.

Păstrează o rezervă de apă.

Frigul extrem poate face ca țevile de apă din locuința ta să înghețe și, uneori, să se rupă sau să se spargă. Atunci când te aștepți la temperaturi foarte scăzute sau la îngheț:

• Lasă toate robinetele de apă întredeschise, astfel încât acestea să picure continuu.

• Păstrează o temperatura caldă în casă.

• Lasă aerul încălzit să ajungă la țevi. De exemplu, deschide ușile dulapurilor de sub chiuvetele de la bucătărie și din baie.

• Dacă țevile îngheață, nu le dezgheța cu o torță. Dezgheață țevile încet, folosind aerul cald de la un uscător de păr electric.

  • Dacă nu poți dezgheța țevile sau țevile s-au spart, folosește apă îmbuteliată sau cere apă unui vecin.

• Ca măsură de urgență, dacă nu este disponibilă nicio altă sursă de apă, poți topi zăpadă pentru a obține apă. Fierberea apei timp de un minut va distruge majoritatea germenilor, dar nu va elimina substanțele chimice care se găsesc, uneori, în zăpadă.

Mănâncă mese bine echilibrate și evită băuturile alcoolice sau care conțin cofeină.

Mesele bine echilibrate te vor ajuta să te încălzești. Nu consuma băuturi alcoolice sau cofeinizate − acestea fac ca organismul tău să piardă căldură mai repede. În schimb, bea băuturi calde, dulci sau supă, pentru a-ți menține căldura. Dacă ai restricții alimentare, adresează-te medicului tău.

Rămâi în siguranță, în spațiile deschise

Încearcă să rămâi în casă în timpul temperaturilor exterioare extrem de scăzute. Redu timpul oricărei ieșiri în afara locuinței și respectă sfaturile următoare pentru a-ți proteja sănătatea și siguranța.

Îmbracă-te călduros și păstrează-ți corpul uscat

Adulții și copiii trebuie să poarte

• o căciulă

• un fular sau o mască tricotată care acoperă fața și gura

• haine cu mâneci strânse la încheietura mâinii

• mănuși cu un deget (sunt mai călduroase decât mănușile normale)

• haină și cizme rezistente la apă

• mai multe straturi de îmbrăcăminte lejeră

Straturi

1. Stratul interior: poartă țesături care vor reține mai multă căldură corporală și nu vor absorbi umezeala. Lâna, mătasea sau polipropilena vor reține mai multă căldură corporală decât bumbacul.

2. Stratul izolator: un strat de haine izolator te va ajuta să menții căldura, prin reținerea aerului cald aproape de corp. Fibrele naturale, cum ar fi lâna, puful de gâscă sau polarul, funcționează cel mai bine.

3. Stratul exterior: stratul exterior te ajută să te protejezi împotriva vântului, a ploii și a zăpezii. Stratul exterior ar trebui să fie bine țesut și, de preferință, rezistent la apă și la vânt, pentru a reduce pierderea de căldură corporală.

Îmbracă-te călduros înainte de a ieși afară la temperaturi scăzute.

Recomandări suplimentare:

• Menține-ți corpul uscat − îmbrăcămintea umedă răcește rapid organismul.

• Excesul de transpirație va face ca organismul tău să piardă mai multă căldură, așa că îndepărtează straturile suplimentare de îmbrăcăminte ori de câte ori îți este prea cald.

• Evită să te stropești cu benzină sau alcool pe piele în timp ce degivrezi și alimentezi mașina sau folosește o autofreză de curățat zăpada. Dacă aceste materiale ajung pe piele, organismul tău va pierde mult mai multă căldură.

• Nu ignora tremuratul − este un prim semn important că organismul tău pierde căldură. Tremuratul constant este un semn că trebuie să intri în casă.

• Dacă ai astm bronșic, inhalarea de aer rece și uscat poate declanșa un atac de astm. Discută cu medicul tău despre cum poți preveni crizele de astm, atunci când te afli în aer liber, pe timp de iarnă.

Află care sunt semnele de hipotermie și degerături.

Hipotermia

Hipotermia (temperatura bazală anormal de scăzută) este o afecțiune periculoasă care se poate produce atunci când o persoană este expusă la temperaturi extrem de scăzute.

La adulți, semnele de avertizare ale hipotermiei includ frisoane, extenuare sau senzație de oboseală accentuată, confuzie, mâini amorțite, pierderi de memorie, vorbire neclară sau incoerentă și somnolență. La bebeluși, semnele includ piele roșie și rece și un nivel foarte scăzut de energie.

Dacă observi oricare dintre aceste semne, măsoară temperatura persoanei respective. Dacă este sub 35 °C, situația constituie o urgență − solicită imediat asistență medicală.

Degerăturile

Degerăturile sunt un tip de leziuni provocate de îngheț. Acestea pot duce la pierderea simțurilor și a culorii pielii din zonele pe care le afectează, de obicei nas, urechi, obraji, bărbie, degete de la mâini și de la picioare.  Degerăturile pot afecta permanent corpul, iar cazurile severe pot duce la amputare (îndepărtarea părții afectate a corpului).

Semnele ale unei degerături includ o zonă a pielii albă sau galben-cenușie, neobișnuit de tare sau cu aspect ceros și amorțeală. Dacă observi semne ale unei degerături, solicită asistență medicală.

Stai departe de gheață.

Mersul pe gheață este extrem de periculos. Pe timp de vreme rece, multe leziuni se produc de la căderi pe trotuare, trepte, alei și verande acoperite cu polei. Îndepărtează, pe cât posibil, gheața de pe trepte și alei, folosind sare gemă sau un alt compus chimic pentru dezghețare. De asemenea, pentru a reduce riscul de alunecare pe trotuare, se poate folosi nisip.

Evită să faci efort și rămâi în siguranță, în timpul operațiunilor de curățare.

Vremea rece pune o presiune suplimentară asupra inimii. Dacă suferi de o boală de inimă sau hipertensiune arterială, urmează sfatul medicului cu privire evitarea  suprasolicitării organismului, atunci când cureți zăpada sau efectuezi alte munci grele, în condiții de frig extrem. În caz contrar, dacă trebuie să efectuezi munci grele în aer liber, îmbracă-te călduros și lucrează încet, pentru a evita transpirația excesivă. Nu uita, organismul tău lucrează deja din greu doar pentru a se încălzi, așa că nu exagera.

Rămâi în siguranță, în timpul desfășurării activităților în spații deschise.

• Anunță-ți prietenii și familia unde vei fi, înainte de a pleca în drumeții, la camping sau la schi.

• Nu lăsa nicio zonă a pielii expusă frigului.

• Încearcă să nu transpiri sau să te obosești prea tare.

• Fii pregătit(ă) să te adăpostești, în caz de urgență.

• Ia cu tine haine uscate, un radio bidirecțional, chibrituri impermeabile și demaroare de foc cu parafină.

• Nu folosi alcool sau alte substanțe care îți pot modifica starea de spirit și evită băuturile cu cofeină.

• Evită să mergi pe polei sau să te uzi.

• Urmărește cu atenție semnele problemelor de sănătate cauzate de vremea rece, cum ar fi hipotermia și degerăturile.

Ai grijă în timpul călătoriilor.

• Urmărește informațiile difuzate la radio sau la televizor, pentru a afla dacă există sau nu recomandări de a călători în siguranță.

• Nu călători în condiții de vizibilitate redusă.

• Dacă este posibil, evită să călătorești pe drumuri, pasaje și poduri acoperite cu polei.

• Nu turna niciodată apă pe parbriz, pentru a îndepărta gheața sau zăpada −acest lucru poate provoca spargerea parbrizului.

• Dacă trebuie să călătorești cu mașina, folosește lanțuri pentru anvelope și ia un telefon mobil cu tine.

• Dacă trebuie să călătorești, anunță pe cineva care este destinația ta și când te aștepți să sosești. Cere-le să anunțe autoritățile, dacă întârzii.

• Verifică și refă proviziile de iarnă în caz de urgență, înainte de a pleca.

• Ia întotdeauna cu tine haine călduroase și pături suplimentare. Nu te baza pe mașină pentru a avea suficientă căldură. Mașina s-ar putea strica.

Dacă rămâi blocat(ă):

Să rămâi în mașină este adesea cea mai sigură alegere dacă furtunile de iarnă creează o vizibilitate redusă sau dacă drumurile sunt acoperite cu polei. Aceste măsuri îți vor spori siguranța, atunci când rămâi blocat(ă):

• Leagă o cârpă viu colorată de antenă, ca semnal pentru salvatori, și ridică capota mașinii (dacă nu ninge).

• Mută tot ce ai nevoie din portbagaj, în habitaclu.

• Înfășoară-ți întregul corp, inclusiv capul, în haine suplimentare, pături sau ziare.

• Rămâi treaz(ă). Vei fi mai puțin vulnerabil(ă) în fața problemelor de sănătate cauzate de frig.

• Pornește motorul (și încălzirea) timp de aproximativ 10 minute pe oră, deschizând puțin un geam, pentru a lăsa să intre aer. Ai grijă ca zăpada să nu blocheze țeava de eșapament − acest lucru va reduce riscul intoxicațiilor cu monoxid de carbon.

• Când stai așezat(ă), continuă să îți miști brațele și picioarele pentru a-ți îmbunătăți circulația și pentru a te încălzi.

• Nu mânca zăpadă, deoarece îți va scădea temperatura bazală.

• Stai lângă alte persoane,  pentru a te încălzi.