Căldura și persoanele cu venituri mici
Pregătește-te din timp pentru căldura extremă din această vară, mai ales dacă în locuința ta nu există aer condiționat.
Rămâi calm(ă) și hidratat(ă)
Dacă este disponibil, folosește aerul condiționat pentru a-ți menține locuința răcoroasă.
Bea mai multă apă decât de obicei și nu aștepta până când ți se face sete.
Folosește un sistem de contact ‒ verifică starea de sănătate a unui prieten sau a unui vecin și cere cuiva să facă același lucru pentru tine verifică un prieten.
Dacă în locuința ta nu există aer condiționat:
Contactează departamentul local de sănătate sau găsește, în zona ta, un adăpost cu aer condiționat.
Petrece timpul într-un mall sau la o bibliotecă publică ‒ chiar și câteva ore petrecute în aerul condiționat pot ajuta.
Fă dușuri sau băi reci.
Nu te baza doar pe ventilatoare pentru a te răcori. Deși ventilatoarele electrice ar putea oferi un anumit confort, atunci când temperaturile sunt foarte ridicate, acestea nu vor preveni bolile cauzate de căldură.
Folosește aragazul și cuptorul mai rar, pentru a menține o temperatură mai scăzută în locuința ta.
Află cum să identifici bolile induse de căldură
Solicită imediat asistență medicală dacă tu sau o persoană pe care o cunoști prezentați simptome ale unei boli cauzate de căldură, cum ar fi crampe musculare, cefalee, greață sau vărsături.