Bărbații și accidentul vascular cerebral
Accidentul vascular cerebral este una dintre cauzele principale de deces la bărbați. Accidentul vascular cerebral este, de asemenea, o cauză principală de invaliditate pe termen lung, iar bărbații cu vârsta sub 44 de ani sunt spitalizați pentru anumite tipuri de accident vascular cerebral la o rată mai mare decât femeile din aceeași grupă de vârstă.
Aceste fapte sunt alarmante, dar există vești bune: aproximativ patru din cinci accidente vasculare cerebrale pot fi prevenite. De aceea, este important să știi care este riscul tău de a face accident vascular cerebral și să iei măsuri pentru a-ți proteja sănătatea.
Ce este un accident vascular cerebral?
Un accident vascular cerebral, numit uneori atac cerebral, se produce atunci când fluxul sanguin către o zonă a creierului este blocat sau când un vas de sânge din creier se sparge. Când celulele creierului sunt lipsite de oxigen, acestea mor.
Accidentul vascular cerebral constituie o urgență medicală. Este important să acționezi RAPID (en. FAST) și să primești tratament cât mai curând posibil (a se vedea bara laterală). Sună imediat la 112 dacă tu sau o persoană din apropiere prezentați semne ale unui accident vascular cerebral.
Unele tratamente pentru accidentul vascular cerebral funcționează numai dacă sunt administrate în primele 3 ore de la debutul simptomelor. O întârziere a tratamentului crește riscul de leziuni cerebrale permanente sau de deces.
Ce îi expune pe bărbați la riscul de accident vascular cerebral?
Tensiunea arterială ridicată, numită și hipertensiune arterială, este un factor major de risc pentru accidentul vascular cerebral.
Jumătate dintre bărbați (50,4%) au tensiunea arterială crescută mai mare sau egală cu 130/80 mm Hg sau iau medicamente pentru tensiunea arterială. Patru din cinci bărbați cu hipertensiune arterială nu își țin tensiunea arterială sub control.
Alți factori de risc pentru accident vascular cerebral includ următoarele:
Fumatul dăunează vaselor sanguine, ceea ce poate provoca un accident vascular cerebral. Aproximativ 1 din 7 bărbați fumează. De asemenea, bărbații sunt mai predispuși să fie fumători decât femeile.
Supraponderalitate și obezitate. Supraponderalitatea sau obezitatea cresc riscul de accident vascular cerebral.
Diabetul zaharat crește riscul de accident vascular cerebral, deoarece poate afecta vasele sanguine din creier. Aproximativ 1 din 7 bărbați suferă de diabet zaharat.
Prea mult alcool. Consumul de alcool etilic în exces poate crește tensiunea arterială și riscul de accident vascular cerebral. De asemenea, crește nivelul de trigliceride, o formă de grăsime din sânge care îți poate întări arterele. Bărbații sunt mai predispuși decât femeile să consume prea mult alcool.
Activitate fizică insuficientă. Faptul că nu faci suficientă activitate fizică poate duce la alte afecțiuni care pot crește riscul de accident vascular cerebral.
Cum pot preveni accidentul vascular cerebral?
Cele mai multe accidente vasculare cerebrale pot fi prevenite prin menținerea sub control a afecțiunilor medicale și prin efectuarea de modificări sănătoase ale stilului de viață:
Cunoaște-ți sănătatea inimii și a creierului:
Aspirina: Aspirina poate contribui la reducerea riscului de accident vascular cerebral prin prevenirea formării de cheaguri de sânge, dar trebuie să discuți cu medicul tău înainte de a lua aspirină pentru a te asigura că este potrivită pentru tine.
Tensiune arterială: Ține-ți sub control tensiunea arterială prin schimbări sănătoase ale stilului de viață (vezi mai jos). Dacă ți se prescrie un medicament pentru tensiune arterială, ia-l conform indicațiilor.
Colesterolul: Ține-ți sub control colesterolul din sânge prin schimbări sănătoase ale stilului de viață. Dacă ți se prescrie un medicament pentru colesterol, ia-l conform indicațiilor.
Fumatul: Nu te apuca de fumat. Dacă fumezi, încearcă să te lași.
Fă schimbări în stilul de viață:
Mănâncă sănătos: Alege alimente sănătoase, inclusiv alimente cu mai puțină sare sau sodiu pentru a-ți scădea tensiunea arterială și care sunt bogate în fibre și cereale integrale pentru a-ți gestiona colesterolul.
Fă activitate fizică regulată: Activitatea fizică regulată te ajută să atingi și să menții o greutate sănătoasă și îți menține inima și vasele sanguine mai sănătoase. Adulții cu vârste de 18 ani și mai mult trebuie să facă cel puțin 150 de minute (2 ore și 30 de minute) de activitate fizică în fiecare săptămână și să facă activități de întărire a mușchilor timp de 2 sau mai multe zile în fiecare săptămână.
Colaborează cu echipa ta de îngrijire a sănătății.
Discută cu medicul tău despre riscul de a avea un accident vascular cerebral, inclusiv despre vârsta ta și dacă cineva din familia ta a suferit un accident vascular cerebral.
Ține sub control alte afecțiuni de sănătate, precum diabetul zaharat sau bolile de inimă.