Hipertensiunea arterială
Hipertensiunea arterială nu are, de obicei, simptome, astfel încât singura modalitate de a ști dacă o ai este să-ți măsori tensiunea arterială. Discută cu echipa ta de îngrijire medicală despre modul în care îți poți controla tensiunea arterială și cum îți poți scădea riscul.
Simptome și cauze ale hipertensiunii arteriale
Ce este tensiunea arterială?
Tensiunea arterială este presiunea sângelui care apasă pe pereții arterelor tale. Arterele transportă sângele de la inimă către alte părți ale corpului.
În mod normal, tensiunea arterială crește și scade pe parcursul zilei.
Care este semnificația valorilor tensiunii arteriale?
Tensiunea arterială se măsoară cu ajutorul a două numere:
Primul număr, numit tensiune arterială sistolică, măsoară presiunea din artere atunci când inima bate.
Al doilea număr, numit tensiune arterială diastolică, măsoară presiunea din artere atunci când inima se odihnește între bătăi.
Dacă măsurarea indică 120 sistolică și 80 diastolică, vei spune „120 cu 80” sau vei scrie „120/80 mmHg.”
Care sunt valorile normale ale tensiunii arteriale?
Un nivel normal al tensiunii arteriale este mai mic de 120/80 mmHg.1
Indiferent de vârsta pe care o ai, poți face anumite lucruri în fiecare zi pentru a-ți menține tensiunea arterială într-un interval sănătos.
Ce este tensiunea arterială ridicată (hipertensiunea)?
Tensiunea arterială ridicată, numită și hipertensiune arterială, este tensiunea arterială care este mai mare decât cea normală. Tensiunea arterială se modifică pe parcursul zilei, în funcție de activitățile pe care le desfășori. Valorile constante ale tensiunii arteriale peste normal pot duce la un diagnostic de tensiune arterială ridicată (sau hipertensiune arterială).
Cu cât nivelul tensiunii arteriale este mai ridicat, cu atât există un risc mai mare pentru alte probleme de sănătate, cum ar fi boli de inimă, atac de cord și accident vascular cerebral.
Echipa ta de îngrijire medicală poate diagnostica hipertensiunea arterială și poate lua decizii de tratament, prin examinarea nivelurilor tensiunii arteriale sistolice și diastolice și comparându-le cu nivelurile din anumite ghiduri.
Recomandările utilizate pentru diagnosticarea hipertensiunii arteriale pot fi diferite de la un profesionist din domeniul sănătății la altul:
Unii profesioniști din domeniul sănătății diagnostichează pacienții cu hipertensiune arterială dacă tensiunea arterială este în mod constant 140/90 mmHg sau mai mare.2 Această limită se bazează pe un ghid publicat în 2003, după cum se poate observa în tabelul de mai jos.
Alți profesioniști din domeniul sănătății diagnostichează pacienții cu hipertensiune arterială dacă tensiunea arterială este în mod constant 130/80 mmHg sau mai mare.1 Această limită se bazează pe un ghid publicat în 2017, așa cum se vede în tabelul de mai jos.
Niveluri ale tensiunii arteriale | |||
Al șaptelea raport al Comitetului național comun pentru prevenirea, depistarea, evaluarea și tratamentul hipertensiunii arteriale (Ghidul 2003)2 | Ghidul Colegiului American de Cardiologie / Asociației Americane de Cardiologie pentru prevenirea, detectarea, evaluarea și gestionarea hipertensiunii arteriale la adulți (Ghidul 2017)1 | ||
Normală | sistolică: mai mică de 120 mmHg diastolică: mai mică de 80 mmHg | Normală | sistolică: mai mică de 120 mmHg diastolică: mai mică de 80 mmHg |
La risc (prehipertensiune arterială) | sistolică: 120-139 mmHg diastolică: 80-89 mmHg | Crescută | sistolică: 120-129 mmHg diastolică: mai mică de 80 mmHg |
Tensiune arterială ridicată (hipertensiune arterială) | sistolică: 140 mmHg sau mai mare diastolică: 90 mmHg sau mai mare | Tensiune arterială ridicată (hipertensiune arterială) | sistolică: 130 mmHg sau mai mare diastolică: 80 mmHg sau mai mare |
Dacă ești diagnosticat / diagnosticată cu hipertensiune arterială, discută cu echipa ta de îngrijire medicală despre nivelurile tensiunii arteriale și despre modul în care aceste niveluri afectează planul tău de tratament.
Care sunt semnele și simptomele de hipertensiune arterială?
Hipertensiunea arterială nu are, de obicei, semne sau simptome de avertizare și multe persoane nu știu că o au. Măsurarea tensiunii arteriale este singura modalitate de a ști dacă ai hipertensiune arterială.
Care sunt cauzele hipertensiunii arteriale?
Tensiunea arterială ridicată se dezvoltă, de obicei, în timp. Se poate produce din cauza unor alegeri nesănătoase privind stilul de viață, cum ar fi lipsa unei activități fizice regulate suficiente. Anumite afecțiuni de sănătate, cum ar fi diabetul zaharat și obezitatea, pot crește, de asemenea, riscul apariției hipertensiunii arteriale. Hipertensiunea arterială poate apărea, de asemenea, în timpul sarcinii.
Ce probleme provoacă hipertensiunea arterială?
Tensiunea arterială mare îți poate afecta sănătatea în multe moduri. Poate afecta grav organele importante, cum ar fi inima, creierul, rinichii și ochii. Vestea bună este că, în majoritatea cazurilor, îți poți controla tensiunea arterială pentru a reduce riscul de probleme grave de sănătate.
Atac de cord și boli de inimă
Tensiunea arterială ridicată îți poate afecta arterele, făcându-le mai puțin elastice, ceea ce scade fluxul de sânge și oxigen către inimă și duce la boli de inimă. În plus, scăderea fluxului sanguin către inimă poate provoca:
Durere toracică, numită și angină pectorală.
Atac de cord, care are loc atunci când alimentarea cu sânge a inimii este blocată și mușchiul cardiac începe să moară fără suficient oxigen. Cu cât fluxul de sânge este blocat mai mult timp, cu atât mai mare este deteriorarea inimii.
Insuficiență cardiacă, o afecțiune care înseamnă că inima ta nu poate pompa suficient sânge și oxigen către celelalte organe.
Accident vascular cerebral și probleme cerebrale
Hipertensiunea arterială poate provoca ruperea sau blocarea arterelor care alimentează sânge și oxigen la creier, provocând un accident vascular cerebral. Celulele creierului mor în timpul unui accident vascular cerebral, deoarece nu primesc suficient oxigen. Accidentul vascular cerebral poate provoca dizabilități grave de vorbire, locomotorii și alte activități de bază. Un accident vascular cerebral poate, de asemenea, să te ucidă.
Hipertensiunea arterială, în special la vârsta a doua, este legată de o funcție cognitivă mai slabă și de demență mai târziu în viață.
Afecțiune renală
Adulții cu diabet zaharat, hipertensiune arterială sau ambele prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli cronice de rinichi decât cei care nu au aceste afecțiuni.
Cum știu dacă am hipertensiune arterială?
Există o singură modalitate de a ști dacă ai tensiune arterială crescută: cere-i unui medic să o măsoare. Măsurarea tensiunii arteriale este rapidă și nedureroasă. Discută cu echipa ta de îngrijire medicală despre măsurarea regulată a tensiunii arteriale la domiciliu, numită și monitorizarea tensiunii arteriale auto-măsurate (TAAM).
Hipertensiunea arterială este numită „ucigașul silențios”, deoarece, de obicei, nu prezintă semne sau simptome de avertizare și multe persoane nu știu că o au.
Ce pot face pentru a preveni sau gestiona hipertensiunea arterială?
Multe persoane cu hipertensiune arterială își pot scădea tensiunea arterială într-un interval sănătos sau își pot menține valorile într-un interval sănătos prin schimbarea stilului de viață. Discută cu echipa ta de îngrijire medicală despre:
Cum să faci cel puțin 150 de minute de activitate fizică în fiecare săptămână (aproximativ 30 de minute pe zi, 5 zile pe săptămână)
A nu fuma
O dietă sănătoasă, inclusiv limitarea consumului de sodiu (sare) și alcool etilic
Păstrarea unei greutăți sănătoase
Gestionarea stresului
Discută imediat cu echipa ta de îngrijire medicală dacă crezi că ai hipertensiune arterială sau dacă ți s-a spus că ai hipertensiune arterială, dar aceasta nu este ținută sub control.
Luând măsuri pentru scăderea tensiunii arteriale, te poți proteja împotriva bolilor de inimă și accidentelor vasculare cerebrale, denumite uneori și boli cardiovasculare (BCV).