Reabilitarea cardiacă este un program important pentru toți cei care se recuperează după un atac de cord, o insuficiență cardiacă sau alte boli cardiace care necesită o intervenție chirurgicală sau îngrijire medicală.

Reabilitarea cardiacă este un program supravegheat care include:

• Activitate fizică.

• Instruire privind ce înseamnă o viață sănătoasă, inclusiv despre cum să mănânci sănătos, să iei medicamentele conform prescripției și să renunți la fumat.

• Consiliere pentru a găsi modalități de a scăpa de stres și de a îmbunătăți sănătatea mintală.

În programul de reabilitare cardiacă poți primi ajutor de la o echipă de oameni, inclusiv echipa ta de asistență medicală, specialiști în exerciții și nutriție, terapeuți fizici și consilieri sau profesioniști în probleme de sănătate mintală.

Oricine a avut o problemă cardiacă, cum ar fi un atac de cord, insuficiență cardiacă sau o intervenție chirurgicală pe cord, poate beneficia de reabilitare cardiacă. Studiile au demonstrat că reabilitarea cardiacă ajută bărbații și femeile, oamenii de toate vârstele și persoanele cu probleme cardiace ușoare, moderate și severe.

Cu toate acestea, unii oameni au mai puține șanse să înceapă sau să termine un program de reabilitare cardiacă, inclusiv:

• Studiile arată că femeile, au mai puține șanse decât bărbații să înceapă sau să finalizeze reabilitarea cardiacă. Acest lucru se poate datora faptului că este mai puțin probabil ca medicii să sugereze femeilor reabilitarea cardiacă.

• Vârstnici. Vârstnicii au, de asemenea, mai puține șanse să se alăture unui program de reabilitare cardiacă în urma unei probleme cardiace. Ei pot crede că nu pot avea activitate fizică din cauza vârstei lor sau pot avea alte afecțiuni care pot îngreuna exercițiile, cum ar fi artrita. Necesitatea de a aborda alte afecțiuni medicale face ca reabilitarea cardiacă să fie deosebit de utilă pentru vârstnici, deoarece poate îmbunătăți forța și mobilitatea pentru a ușura sarcinile zilnice.

Reabilitarea cardiacă poate avea multe beneficii pentru sănătate atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, inclusiv:

• Întărirea inimii și a corpului după un atac de cord.

• Ameliorarea simptomelor bolilor cardiace, cum ar fi durerea în piept.

• Crearea unor obiceiuri mai sănătoase, cum ar fi să faci mai multă activitate fizică, să renunți la fumat și să ai o dietă sănătoasă pentru inimă. Un nutriționist sau un dietetician te poate ajuta să limitezi alimentele cu grăsimi nesănătoase și să consumi mai multe fructe și legume care sunt bogate în vitamine, minerale și fibre.

• Reducerea stresului.

• Îmbunătățirea stării de spirit. Oamenii sunt mai predispuși să se simtă deprimați după un atac de cord. Reabilitarea cardiacă poate ajuta la prevenirea sau reducerea depresiei.

• Sporește energia și puterea pentru a ușura activitățile zilnice, cum ar fi transportul alimentelor și urcatul scărilor.

• Crește probabilitatea să-ți iei medicamentele prescrise care te ajută să-ți reduci riscul de apariție a viitoarelor boli cardiace.

• Prevenirea bolilor viitoare și a decesului din cauza bolilor cardiace. Studiile au demonstrat că reabilitarea cardiacă scade șansa de a muri în cei 5 ani după un atac de cord sau o intervenție chirurgicală de bypass cu aproximativ 35%.