Bărbații și bolile cardiace
Termenul de boală cardiacă se referă la mai multe tipuri de afecțiuni cardiace, inclusiv boala coronariană și atacul de cord.
Cum îi afectează bolile cardiace pe bărbați?
Jumătate dintre bărbații care mor subit de boala coronariană nu au avut simptome anterioare. Chiar dacă nu ai simptome, este posibil să prezinți în continuare riscul de a suferi de o boală cardiacă.
Care sunt simptomele bolilor cardiace?
Uneori, boala cardiacă poate fi „tăcută” și nediagnosticată până când persoana prezintă semne sau simptome de atac de cord, insuficiență cardiacă sau aritmie. Când se întâmplă aceste evenimente, simptomele pot include:
Atacul de cord: dureri sau disconfort în piept, dureri în partea superioară a spatelui sau gâtului, indigestie, arsuri la stomac, greață sau vărsături, oboseală extremă, disconfort în partea superioară a corpului, amețeli și respirație dificilă.
Aritmie: senzații de fluturare în piept (palpitații).
Insuficiență cardiacă: respirație dificilă, oboseală sau umflarea labelor picioarelor, gleznelor, picioarelor, abdomenului sau venelor gâtului.
Chiar dacă nu ai simptome, este posibil să prezinți în continuare riscul de a suferi de o boală cardiacă.
Care sunt factorii de risc pentru bolile cardiace?
Alte probleme de sănătate și alegerea unui anumit stil de viață pot, de asemenea, expune persoanele la un risc mai mare de boli cardiace, inclusiv:
Diabetul
Excesul de greutate și obezitatea
Dieta nesănătoasă
Lipsa activității fizice
Consumul excesiv de alcool
Cum îmi pot reduce riscul de a dezvolta boli cardiace?
Pentru a-ți reduce șansele de a dezvolta boli cardiace, este important să faci următoarele:
Să știi care este nivelul tensiunii tale arteriale. Tensiunea arterială necontrolată poate duce la boli cardiace. Hipertensiunea arterială nu are simptome, așa că este important să-ți verifici regulat tensiunea arterială.
Discută cu medicul dacă ar trebui să fii testat(ă) pentru diabet. Dacă suferi de diabet zaharat, riscul de boli cardiace crește.
Lasă-te de fumat. Dacă nu fumezi, nici nu te apuca.
Discută cu medicul despre verificarea nivelurilor de colesterol și trigliceride.
Prepară mâncare sănătoasă. Excesul de greutate sau obezitatea cresc riscul de boli cardiace.
Limitează consumul de alcool la un pahar pe zi.
Redu-ți nivelul de stres și găsește modalități sănătoase de a face față stresului.