Femeile și bolile cardiace
Termenul de boală cardiacă se referă la mai multe tipuri de afecțiuni cardiace, inclusiv boala coronariană și atacul de cord.
Deși boala cardiacă este uneori considerată o boală a bărbaților, mai mult de 50% din decesele înregistrate în România au survenit în rândul femeilor. Astfel, putem afirma că patologia cardiacă reprezintă principala cauză de mortalitate, indiferent de sex.
Cum le afectează bolile cardiace pe femei?
În ciuda creșterii gradului de conștientizare din ultimele decenii, doar aproximativ jumătate (56%) dintre femei știu că bolile cardiace sunt ucigașul lor numărul 1.
Aproximativ 1 din 16 femei în vârstă de 20 de ani și mai mult (6,2%) suferă de boala coronariană, cel mai frecvent tip de boală cardiacă.
Care sunt simptomele bolilor cardiace?
Deși unele femei nu au simptome, altele pot avea:
Angină pectorală (durere sau disconfort în piept surd și greu sau ascuțit)
Durere în gât, maxilar sau trahee
Durere în partea superioară a abdomenului sau în spate
Aceste simptome pot apărea atunci când te odihnești sau când faci activități zilnice normale.
Femeile pot avea și alte simptome, inclusiv
Greață
Vărsături
Oboseală
Uneori, boala cardiacă poate fi „tăcută” și nediagnosticată până când nu ai alte simptome sau urgențe, inclusiv:
Atac de cord: dureri sau disconfort în piept, dureri în partea superioară a spatelui sau gâtului, indigestie, arsuri la stomac, greață sau vărsături, oboseală extremă, disconfort în partea superioară a corpului, amețeli și respirație dificilă.
Aritmie: senzații de fluturare în piept (palpitații).
Insuficiență cardiacă: respirație dificilă, oboseală sau umflarea labelor picioarelor, gleznelor, picioarelor, abdomenului sau venelor gâtului.
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, sună imediat la 1-1-2.
Care sunt factorii de risc pentru bolile cardiace?
Tensiunea arterială crescută, colesterolul LDL (lipoproteine cu densitate joasă) și fumatul sunt factori de risc cheie pentru bolile cardiace. Câteva alte afecțiuni medicale și alegerea unui anumit stil de viață pot, de asemenea, expune persoanele la un risc mai mare de boli cardiace, inclusiv:
Diabetul
Excesul de greutate sau obezitatea
O dietă nesănătoasă
Lipsa activității fizice
Consumul excesiv de alcool
Cum îmi pot reduce riscul de a dezvolta boli cardiace?
Pentru a-ți reduce șansele de a dezvolta boli cardiace, este important să faci următoarele:
Să știi care este nivelul tensiunii tale arteriale. Tensiunea arterială necontrolată poate cauza boli cardiace.
Hipertensiunea arterială nu are simptome, așa că este important să-ți verifici regulat tensiunea arterială. Află mai multe despre hipertensiunea arterială.Discută cu medicul sau cu echipa de asistență medicală dacă ar trebui să fii testat(ă) pentru diabet. Diabetul necontrolat crește riscul de boli cardiace.
Lasă-te de fumat. Dacă nu fumezi, nici nu te apuca.
Discută cu medicul despre verificarea nivelurilor de colesterol și trigliceride.
Alege mâncare sănătoasă. Excesul de greutate sau obezitatea cresc riscul de boli cardiace.
Limitează cantitatea de alcool pe care o consumi la un pahar pe zi.
Gestionează nivelul de stres prin găsirea unor modalități sănătoase de a face față stresului.