Diabetul în timpul sarcinii

Care sunt diferitele tipuri de diabet?

Diabetul este o boală care afectează modul în care organismul tău transformă alimentele în energie. Există trei tipuri principale de diabet: de tip 1, de tip 2 și diabet gestațional.

În cazul diabetului de tip 1, organismul nu produce insulină. Insulina este un hormon care ajută zahărul din sânge să pătrundă în celule pentru a fi utilizat pentru producerea de energie.

În cazul diabetului de tip 2, organismul produce insulină, dar nu o folosește bine.

Diabetul gestațional este un tip de diabet care se produce în timpul sarcinii.

Cum ar putea diabetul să-mi afecteze sarcina?

Diabetul în timpul sarcinii ‒ incluzând diabetul de tip 1, de tip 2 sau diabetul gestațional ‒ poate influența în mod negativ sănătatea femeilor și a bebelușilor lor. Pentru femeile cu diabet de tip 1 sau tip 2, un nivel ridicat al glicemiei în perioada de timp apropiată momentului concepției crește riscul de malformații congenitale ale nou-născuților, nașterea de feți morți și naștere prematură. În plus, în rândul femeilor cu orice tip de diabet, glicemia crescută pe tot parcursul sarcinii crește riscul unei cezariene și crește riscul copiilor de a se naște prea mari și de a avea obezitate sau diabet de tip 2 în viitor.

Ce trebuie să fac dacă am diabet?

: Pentru o femeie cu diabet de tip 1 sau de tip 2, este important să-și consulte medicul înainte de a rămâne gravidă. Îngrijirea preconcepțională (asistența medicală preventivă înainte și între sarcini) oferă o oportunitate de a discuta despre modificările nivelului glicemiei, de a face ajustări în ceea ce privește schema terapeutică și medicamentele și de a verifica și trata problemele de sănătate conexe, precum hipertensiunea arterială.
: Gestionarea diabetului te poate ajuta să ai o sarcină sănătoasă și un copil sănătos. Pentru a gestiona diabetul, consultă-ți medicul conform recomandărilor, monitorizează valorile glicemiei, urmează un plan alimentar sănătos întocmit împreună cu medicul tău sau cu nutriționistul, fii activă din punct de vedere fizic și ia-ți insulina conform indicațiilor (dacă este necesar).
: Femeile care au avut diabet gestațional sunt mai predispuse să se îmbolnăvească de diabet de tip 2 mai târziu în viață. Dacă ai avut diabet gestațional, este important să-ți consulți medicul pentru a fi testată pentru diabet după 4-12 săptămâni de la nașterea bebelușului. Dacă nu ai diabet în acel moment, continuă să te testezi la fiecare 1-3 ani pentru a te asigura că nivelurile glicemiei se mențin într-un interval sănătos.

Pentru a contribui la reducerea riscului de diabet de tip 2, urmează pașii de mai jos:

Încearcă să ajungi la un indice de masă corporală sănătos. Obezitatea este un puternic factor de risc pentru diabet; pierderea chiar și a câtorva kilograme poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2.
Crește activitatea fizică la 30 de minute pe zi, cel puțin 5 zile pe săptămână. Poți să-ți împarți activitatea în bucăți mai mici de timp, de exemplu o plimbare pe jos în ritm vioi de 10 minute de 3 ori pe zi.
Fă alegeri sănătoase în ceea ce privește alimentele. Consumă o varietate de fructe și legume, limitează aportul de grăsimi la 30% sau mai puțin din caloriile zilnice și limitează dimensiunea porțiilor pentru a ajuta la pierderea în greutate și la prevenirea diabetului de tip 2.