Studiile științifice arată că trebuie să freci mâinile cu apă și săpun timp de 20 de secunde pentru a îndepărta germenii și substanțele chimice dăunătoare de pe mâini. Dacă te speli un timp mai scurt, nu vei îndepărta la fel de mulți germeni. Asigură-te că freci toate zonele mâinilor, inclusiv palmele, dosul mâinilor, pielea dintre degete și sub unghii.

Săpunul și apa, frecate împreună pentru a obține spumă, rețin și elimină germenii și substanțele chimice de pe mâini. Umezirea mâinilor cu apă curată înainte de aplicarea săpunului te ajută să obții o spumă mai bună, decât atunci când aplici săpun pe mâinile uscate. O spumă bună formează niște buzunare numite micele care rețin și elimină germenii, substanțele chimice dăunătoare și murdăria de pe mâini.

Săpunirea și frecarea mâinilor timp de 20 de secunde este importantă pentru acest proces, deoarece aceste acțiuni distrug fizic germenii și îndepărtează germenii și substanțele chimice de pe piele. Atunci când îți clătești mâinile, îndepărtezi germenii și substanțele chimice în scurgerea de la chiuvetă.

Se recomandă să închizi robinetul după ce îți uzi mâinile pentru a reduce consumul de apă. Apoi, deschide-l din nou după ce le-ai spălat timp de 20 de secunde, pentru a clăti săpunul. Dacă te îngrijorează posibilitatea de a-ți murdări mâinile cu germeni după ce le speli, poți folosi un prosop de hârtie, cotul sau un alt mod de a închide robinetul, fără folosirea mâinilor.

Folosește apă și săpun simplu pentru a te spăla pe mâini. Studiile nu au evidențiat niciun beneficiu suplimentar pentru sănătate ca urmare a utilizării săpunului antibacterian, cu excepția utilizării în scopuri medicale, de către medici.

Atât săpunul lichid, cât și cel solid funcționează bine pentru a elimina germenii. Folosește săpun simplu, sub formă solidă sau lichidă, pentru a te spăla pe mâini.

 Folosește săpun simplu, sub formă solidă sau lichidă, pentru a te spăla pe mâini.

Dacă nu ai săpun și apă, folosește un dezinfectant pentru mâini, care conține cel puțin 60% alcool. Dacă nu ai dezinfectant pentru mâini sau săpun, dar ai apă, freacă-ți mâinile sub apă și usucă-le cu un prosop curat sau la un uscător de mâini. Frecarea mâinilor sub apă îți va clăti o parte din germeni de pe mâini, chiar dacă nu este la fel de eficientă ca spălarea cu săpun.

Folosește temperatura preferată a apei – rece sau caldă – pentru a te spăla pe mâini. Apa caldă și apa rece îndepărtează același număr de germeni de pe mâinile tale. Apa ajută la crearea spumei de săpun care îndepărtează germenii de pe piele, atunci când te speli pe mâini. De obicei, apa în sine nu distruge germenii; pentru a distruge germenii, apa ar trebui să fie atât de fierbinte, încât ți-ar opări mâinile.

Mâinile tale pot avea germeni pe ele dacă le introduci în apă murdară sau contaminată (de exemplu, în timpul unei situații de urgență) sau care are germeni în ea, de la o utilizare anterioară, cum ar fi un bazin cu apă utilizată pentru îmbăiere. Dacă nu ai acces la apă curată, curentă, folosește un dezinfectant pentru mâini, care conține cel puțin 60% alcool, pentru a scăpa de germeni.

Dacă nu ai apă curentă sau dezinfectant pentru mâini, poți totuși să-ți îndepărtezi germenii de pe mâini, spălându-te cu apă curată. De asemenea, poți face ca apa să fie sigură de utilizat prin fierbere, adăugând cantitatea corespunzătoare de dezinfectant, cum ar fi o soluție delicată de înălbitor sau filtrând-o. Folosește cea mai curată apă posibilă pentru a te spăla pe mâini. Evită să folosești apă tulbure sau apă care poate fi contaminată cu substanțe chimice dăunătoare sau toxine, cum ar fi toxinele produse de proliferarea algelor dăunătoare.

În prezent, nu există suficiente dovezi științifice pentru a determina dacă utilizarea unui prosop curat, pentru a-ți usca mâinile, este mai eficientă în reducerea germenilor de pe mâini, în comparație cu folosirea unui uscător de mâini. Ambele reprezintă modalități eficiente de a-ți usca mâinile. Germenii se răspândesc mai ușor atunci când mâinile sunt umede, așa că asigură-te că îți usuci complet mâinile, indiferent de metoda pe care o folosești.

Se recomandă să folosești un prosop curat, dacă folosești un prosop pentru a te usca pe mâini. Prosoapele reutilizabile sunt o opțiune practică acasă. Acestea trebuie schimbate atunci când sunt vizibil murdare și înainte de a face mucegai de la umezeala rămasă.

Oamenii de știință au putut demonstra dacă un număr semnificativ de germeni ajunge pe mâini, dacă atingi mânerul ușii de la baie. Acest lucru este cauzat de absența unor studii specifice privind această situație. Dacă te îngrijorează posibilitatea de a-ți murdări mâinile cu germeni după ce le speli, poți folosi un prosop de hârtie, cotul, tricoul sau un alt mod de a deschide ușa, fără a-ți folosi mâinile.

Se recomandă să te speli întotdeauna pe mâini după ce mergi la toaletă, indiferent dacă te afli acasă sau în altă parte. Germenii din fecale te pot îmbolnăvi. Acești germeni pot ajunge pe mâini, după ce folosești toaleta sau schimbi un scutec. Dacă nu îi speli, îi poți transmite altei persoane și îi poți îmbolnăvi pe cei din jur. Fă-ți un obicei din a te spăla pe mâini de fiecare dată după ce mergi la toaletă, pentru a-ți reduce șansele de a te îmbolnăvi și de a transmite germeni.

• Înainte, în timpul și după ce ai preparat alimente

• Înainte de a mânca

• Înainte și după ce ai îngrijit acasă o persoană bolnavă care prezintă  vărsături sau diaree

• Înainte și după ce ai tratat o tăietură sau o rană

• După ce ai fost la toaletă

• După ce ai schimbat scutece sau ai spălat un copil care a fost la toaletă

• După ce ai pus mâna pe un animal, pe hrana pentru animale sau pe deșeurile de origine animală

• După ce manipulezi hrana sau recompensele pentru animale de companie

• După ce ai atins coșul de gunoi

• Dacă mâinile tale sunt vizibil murdare sau unsuroase

Spălatul pe mâini cu apă și săpun reprezintă cel mai bun mod de a elimina toate tipurile de germeni și substanțe chimice. Dacă săpunul și apa nu sunt disponibile, folosește un dezinfectant pentru mâini, care conține cel puțin 60% alcool.

Dezinfectanții pentru mâini, pe bază de alcool, distrug germenii de pe mâini, în timp ce spălarea mâinilor cu apă și săpun îndepărtează acești germeni. În plus, spălatul pe mâini va elimina toate tipurile de germeni de pe mâinile tale, în timp ce dezinfectanții pentru mâini nu vor putea distruge toate tipurile de germeni și nu vor putea să elimine substanțele chimice nocive, precum pesticidele și metalele grele.

Șervețele dezinfectante pentru mâini, cu cel puțin 60% alcool, distrug germenii de pe mâini.

Șervețelele pentru bebeluși nu sunt concepute pentru a elimina germenii de pe mâini. Acestea pot face ca mâinile tale să pară curate, dar șervețelele pentru bebeluși și produsele similare nu conțin cel puțin 60% alcool și, prin urmare, nu îndepărtează în mod fiabil germenii de pe mâini.

Șervețelele dezinfectante sunt concepute pentru a distruge germenii de pe suprafețe. Nu folosi șervețele dezinfectante pentru a curăța pielea, deoarece acestea pot provoca iritații. Citește și urmează întotdeauna instrucțiunile de pe etichetă, pentru a utiliza în siguranță aceste produse.

Dezinfectanții pentru mâini fără cel puțin 60% alcool nu distrug germenii într-un mod eficient.

Igiena mâinilor ajută la oprirea transmiterii germenilor, inclusiv a celor care pot provoca infecții rezistente la antibiotice. Rezistența la antibiotice se produce atunci când germeni, precum bacteriile și fungii, dezvoltă capacitatea de a învinge medicamentele concepute pentru a le distruge. Asta înseamnă că germenii nu sunt distruși și continuă să prolifereze. Infecțiile produse de germeni rezistenți la antibiotice sunt dificil și, uneori, imposibil de tratat. Să îți păstrezi mâinile curate, spălându-te pe mâini cu apă și săpun sau folosind un dezinfectant pentru mâini, pe bază de alcool, reprezintă una dintre cele mai bune modalități de a preveni transmiterea germenilor și de a evita infecțiile.

Dezinfectanții pentru mâini, pe bază de alcool, nu contribuie la rezistența la antibiotice. Dezinfectanții pentru mâini, pe bază de alcool, distrug germenii, inclusiv pe cei rezistenți la antibiotice, prin distrugerea proteinelor și a membranei exterioare de protecție de care germenii au nevoie pentru a supraviețui.

În majoritatea situațiilor de asistență medicală, se recomandă utilizarea dezinfectanților pentru mâini, pe bază de alcool, ca metodă principală de igienizare a mâinilor. Dezinfectanții pentru mâini, pe bază de alcool, reduc în mod eficient numărul de germeni de pe mâinile lucrătorilor din domeniul sanitar. Personalul medical își curăță mâinile de mai mult de 7 ori într-o oră. Unii germeni pot fi dificil de îndepărtat cu apă și săpun, iar frecarea le poate afecta pielea. Cei din personalul medical trebuie să se spele pe mâini timp de cel puțin 20 de secunde cu apă și săpun, atunci când mâinile lor sunt vizibil murdare, înainte de a mânca, după ce au folosit toaleta și după ce au îngrijit persoane cu diaree infecțioasă, în timpul focarelor. 

Asigură-te că ai chiuvete ușor accesibile; apă curată de la robinet; săpun; și un mod de a te usca pe mâini, cum ar fi prosoape de hârtie sau uscător de mâini.

Reamintește-le angajaților să se spele des pe mâini cu săpun și apă și pune la dispoziție chiuvete accesibile, săpun, apă și o modalitate de a se usca pe mâini (de exemplu, prosoape de hârtie, uscător de mâini). Pune memento-uri vizuale, cum ar fi semne sau postere, în băi sau zonele de bucătărie, pentru a le reaminti angajaților să se spele pe mâini. Pune la dispoziție alte produse igienico-sanitare, cum ar fi șervețele, coșuri de gunoi fără atingere/cu pedală și dezinfectant pentru mâini, care conține cel puțin 60% alcool, pentru a-ți menține angajații sănătoși.