Viață sănătoasă cu HIV
HIV poate să-mi afecteze dieta și alimentația?
Persoanele seropozitive se confruntă uneori cu probleme care le pot afecta alimentația:
Modificări în metabolismul corpului
Medicamente care pot deranja stomacul
Infecții oportuniste care pot cauza probleme cu mâncarea și înghițirea.
Alimente care pot afecta tratamentul HIV (cum ar fi carnea crudă și peștele).
Oricare dintre aceste probleme poate afecta capacitatea corpului tău de a absorbi substanțele nutritive necesare pentru a-ți menține o stare bună de sănătate.
Cum pot menține un stil de viață sănătos?
Alimentație sănătoasă
Alimentația sănătoasă este bună pentru starea ta generală de sănătate. Respectarea unei diete sănătoase oferă mai multe beneficii:
Oferă energia și substanțele nutritive de care organismul tău are nevoie pentru a lupta împotriva HIV și a altor infecții.
Ajută la menținerea unei greutăți sănătoase.
Gestionează simptomele și complicațiile HIV.
Îmbunătățește absorbția medicamentelor și ajută la gestionarea potențialelor efecte secundare.
Fă sport în mod regulat
Exercițiile fizice te pot ajuta să-ți menții o stare bună de sănătate fizică și psihică. Exercițiile fizice regulate oferă multe beneficii.
Îți sporesc forța, rezistența și forma fizică.
Reduc riscul de depresie.
Îți ajută sistemul imunitar să funcționeze mai bine pentru a lupta împotriva infecțiilor.
Persoanele seropozitive pot face aceleași tipuri de exerciții ca și persoanele seronegative. Găsește o rutină de fitness care îți place. Fă exerciții distractive și ia-ți angajamentul de a te antrena.
Cum îmi afectează fumatul sănătatea?
Fumatul are multe efecte negative asupra sănătății. Persoanele seropozitive care fumează sunt mai expuse următoarelor riscuri decât persoanele seronegative care nu fumează:
Riscul de a dezvolta cancer pulmonar, cancer la cap și gât, cancer de col uterin și anal și alte tipuri de cancer.
Riscul de a dezvolta pneumonie bacteriană, pneumonie cu Pneumocystis jiroveci, boală pulmonară obstructivă cronică și afecțiuni cardiace.
Riscul de a dezvolta boli care afectează gura, cum ar fi candidoza bucală (afte) și leucoplazia orală păroasă.
Riscul de a avea un răspuns mai slab la tratamentul anti-HIV.
Riscul de a dezvolta o boală care pune viața în pericol, care duce la un diagnostic de SIDA.
Riscul de a avea o viață mai scurtă.