Discută cu medicul tău cu cel puțin 4 până la 6 săptămâni înainte de a călători.

• Discută despre medicamente, cum ar fi antibioticele pentru a trata diareea călătorilor și vaccinurile de care ai putea avea nevoie.

• Află care sunt riscurile pentru sănătate în locurile pe care intenționezi să le vizitezi.

• Află care sunt măsurile specifice pe care trebuie să le iei pentru a rămâne sănătos / sănătoasă.

• Află denumirile medicilor sau clinicilor pentru persoanele seropozitive din zona pe care intenționezi să o vizitezi.

 Află informații despre asigurarea ta medicală.

• Verifică-ți asigurarea medicală pentru a afla ce acoperire de călătorie oferă.

• Ia cu tine o dovadă a faptului că deții o asigurare medicală. Fă o copie sau scanează polița și trimite imaginea la o adresă de e-mail pe care o poți accesa atunci când călătorești.

• Lasă o copie a asigurării acasă și spune-le prietenilor sau familiei unde ai lăsat-o.

• Ia în considerare achiziționarea unei asigurări de călătorie suplimentare dacă asigurarea ta nu acoperă transportul de urgență la o unitate de asistență medicală sau costul îngrijirilor primite în alte țări.

Află informații despre destinația ta.

• Află dacă țările pe care intenționezi să le vizitezi au reguli speciale de sănătate pentru vizitatori, în special pentru vizitatorii seropozitivi.

Păstrează-ți obiceiurile de a consuma alimente și băuturi în siguranță.

• Alimentele și apa din anumite țări în curs de dezvoltare pot conține germeni care te-ar putea îmbolnăvi.

• Consumă numai alimente fierbinți.

• Bea apă sau băuturi, cafea fierbinte sau ceai, vin, bere sau alte băuturi alcoolice îmbuteliate.

• Evită să consumi fructe sau legume crude pe care nu le-ai curățat tu.

• Evită să consumi fructe de mare sau carne crude sau insuficient gătite sau produse lactate nepasteurizate.

• Apa de la robinet și băuturile sau gheața obținută cu apă de la robinet te pot îmbolnăvi.

Ai grijă de tine și protejează-i pe ceilalți.

• Ia-ți toate medicamentele conform schemei.

• Ține-te de dieta ta specială, dacă urmezi vreuna.

• Ia aceleași măsuri de precauție pe care le iei și acasă pentru a preveni transmiterea HIV altora.

Evită contactul direct cu excrementele de animale.

• Excrementele de animale din sol sau de pe trotuare pot fi dăunătoare persoanelor seropozitive.

• Poartă încălțăminte pentru a te proteja de contactul direct cu excrementele de animale.

• Folosește prosoape pentru a te proteja de excrementele de animale atunci când stai întins pe o plajă sau în parcuri.

• Spală-te pe mâini cu apă și săpun după contactul fizic cu animalele.

 Evită spitalele și clinicile în care sunt tratați pacienții cu tuberculoză (TBC).

• TBC este foarte frecventă la nivel mondial și poate fi severă pentru persoanele seropozitive.

• Consultă medicul atunci când te întorci, pentru a discuta dacă trebuie să fii testat(ă) pentru TBC.