Nu toți copiii și adolescenții răspund la stres în același mod. Unele dintre modificările frecvente care trebuie urmărite includ:

• Plânsul excesiv sau starea de iritare la copiii mai mici.

• Revenirea la comportamente pe care le-au depășit (de exemplu, enurezisul diurn sau nocturn)

• Îngrijorare sau tristețe excesivă.

• Obiceiuri nesănătoase de alimentație sau de somn.

• Iritabilitate și comportamente de proastă creștere la adolescenți.

• Performanțe școlare slabe sau chiulul de la școală.

• Dificultăți de atenție și concentrare.

• Evitarea activităților care îi bucurau în trecut.

• Cefalee sau dureri de corp inexplicabile.

• Consumul de alcool, tutun sau alte droguri.

• Răspunde la întrebări și împărtășește informații despre COVID-19 într-un mod pe care copilul tău îl poate înțelege.

• Liniștește-ți copilul, asigurându-l că este în siguranță. Dă-i de înțeles că este în regulă să fie supărat(ă). Povestește-i despre cum faci față propriului stres, astfel încât să învețe de la tine cum să facă față stresului.

• Limitează expunerea familiei tale la știrile despre acest eveniment, inclusiv la rețelele de socializare. Copiii pot interpreta greșit ceea ce aud și pot fi speriați de ceva ce nu înțeleg.

• Încearcă să îți menții rutina obișnuită. Dacă școlile sunt închise, creează un program pentru activități de învățare și activități de relaxare sau distractive.

• Fii un model de urmat. Fă pauze, dormi suficient, fă exerciții fizice și mănâncă bine. Ia legătura cu prietenii și membrii familiei.

• Petrece timp cu copilul tău făcând activități utile, citiți împreună, faceți exerciții fizice, jucați-vă jocuri de societate.