Următoarele recomandări sunt menite să ajute la prevenirea și controlul criptosporidiozei (sau „Cripto” pe scurt) la persoane din rândul publicului larg. 

Practică o bună igienă pretutindeni

• Contribuie la menținerea sănătății tale și a celor dragi spălându-te des pe mâini cu apă și săpun, în special în momentele-cheie în care este posibil să transmiți germeni.

• Produsele de igienizare a mâinilor pe bază de alcool nu sunt eficiente împotriva Cryptosporidium. Spălarea mâinilor în momente-cheie cu apă și săpun poate ajuta la prevenirea infecțiilor.

În centrele de îngrijire a copiilor

• Exclude copiii bolnavi de diaree din unitățile de îngrijire a copiilor până după încheierea unui episod diareic.

• Curăță, igienizează sau dezinfectează jucăriile și suprafețele, pentru a preveni transmiterea cu ușurință a microbilor.

• Spală-ți mâinile în mod regulat cu apă și săpun pentru a menține sănătatea copiilor și a celor care au grijă de ei.

• Mută adulții cu diaree la posturi de lucru care reduc la minimum posibilitatea de transmitere a Cryptosporidium (de exemplu la muncă administrativă în loc de prepararea alimentelor sau a băuturilor).

La piscină, la lacuri și în alte locuri în care înotăm

• Nu înota și nu lăsa copiii să înoate dacă sunt bolnavi de diaree.

  • În cazul în care există un diagnostic cu criptosporidioză, așteaptă 2 săptămâni după încheierea unui episod diareic pentru a merge la înot.

• Nu înghiți apa.

• Du copiii de vârstă mică în pauze de mers la baie sau verifică scutecele la fiecare 60 de minute.

  • Schimbă scutecele la baie sau în zona de schimbare a scutecelor ‒ nu pe malul apei ‒ pentru a ține germenii și fecalele departe de apă.

Evită apa care ar putea fi contaminată

• Nu bea apă netratată și nu folosi gheață netratată din lacuri, râuri, izvoare, iazuri, cursuri de apă sau fântâni de mică adâncime.

• Urmează sfaturile date în timpul avertizărilor locale privind apa de băut.

• În cazul în care există îndoieli cu privire la siguranța apei de băut (de exemplu în cazul în care nu se cunoaște sursa de apă), utilizează cel puțin una dintre următoarele:

  • Apă îmbuteliată din comerț

  • Apă care a fost fiartă în prealabil timp de cel puțin 1 minut și lăsată să se răcească. La altitudini de peste 2.000 de metri, fierbe apa timp de 3 minute.

  • Un filtru conceput pentru a elimina Cryptosporidium.

    • Pe etichetă este prezent „NSF 53” sau „NSF 58”.

    • Filtrele pe a căror etichetă scrie „dimensiune absolută a porilor de 1 micron sau mai mică” sunt și ele eficiente.

Evită alimentele care ar putea fi contaminate

• Dacă bei lapte sau cidru de mere, cumpără aceste produse doar dacă au fost pasteurizate.

• Nu consuma fructe și legume spălate în apă care ar putea fi contaminată.

Dă dovadă de o prudență sporită în timpul călătoriilor

• Nu folosi și nu bea apă tratată necorespunzător și nu folosi gheață atunci când călătorești în țări în care apa ar putea să nu fie sigură pentru consum.

• Evită consumul de alimente nepreparate atunci când călătorești în țări în care aprovizionarea cu alimente ar putea fi nesigură.

Practică relații sexuale mai sigure

• Așteaptă să întreții raporturi sexuale (vaginale, anale și orale) timp de 2 săptămâni după ce nu mai ai diaree. De obicei, după 2 săptămâni de la oprirea completă a simptomelor, pacienții nu mai au Cryptosporidium în scaun.

• Redu contactul cu materiile fecale în timpul actului sexual:

  • Spală-ți mâinile, organele genitale și anusul cu apă și săpun înainte și după activitatea sexuală.

  • Folosește metode de barieră în timpul actului sexual. Metodele de barieră includ prezervativele, barajele dentare și prezervativele tăiate pentru sex oral. Sexul include sexul oral (de la gură la penis, de la gură la vagin, de la gură la anus), anal (de la penis la anus) și vaginal (de la penis la vagin). Folosește mănuși de latex în timpul stimulării anale cu degetul sau al penetrării cu pumnul.

  • Folosește corect prezervativele de fiecare dată când întreții raporturi sexuale anale și vaginale, ceea ce va ajuta și la prevenirea altor infecții cu transmitere sexuală.

  • Spală-te pe mâini cu apă și săpun imediat după ce ai atins un prezervativ folosit sau o altă metodă de barieră.

  • Spală jucăriile sexuale cu apă și săpun după fiecare utilizare și spală-te pe mâini după ce ai atins jucării sexuale folosite.

Următoarele recomandări sunt menite să ajute la prevenirea și controlul criptosporidiozei la persoanele imunocompromise.

Spală-te pe mâini.

Spălarea frecventă a mâinilor cu apă și săpun reprezintă probabil cel mai important pas pe care îl poți face pentru a preveni Cryptosporidium și multe alte boli. Spală-te întotdeauna pe mâini înainte de a mânca și de a pregăti alimente. Spală-te bine pe mâini după ce atingi copiii în scutece, după ce atingi îmbrăcămintea, lenjeria de pat, toaletele sau ploștile murdărite de o persoană care are diaree, după ce ai grădinărit, de fiecare dată când atingi animale de companie sau alte animale și după ce atingi orice obiect care ar fi putut intra în contact chiar și cu cele mai mici cantități de fecale umane sau animale, inclusiv pământul din grădină și din alte locuri. Chiar dacă porți mănuși atunci când faci aceste activități, trebuie să te speli bine după ce termini. Copiii trebuie supravegheați de adulți pentru a se asigura că se spală bine pe mâini.

Notă: Produsele de igienizare a mâinilor pe bază de alcool nu ucid în mod eficient Cryptosporidium. 

Practică relații sexuale mai sigure.

Persoanele infectate pot avea Cryptosporidium pe piele în zonele anale și genitale, inclusiv coapse și fese. Cu toate acestea, din moment ce nu îți poți da seama dacă cineva are Cryptosporidium, este posibil să dorești să iei aceste măsuri de precauție cu orice partener sexual. Evită practicile sexuale care ar putea duce la expunerea orală la materii fecale (de exemplu contactul oral-anal). Pentru a reduce riscul de expunere la fecale, ia în considerare utilizarea barajelor dentare sau a metodelor similare de barieră pentru contactul oral-anal și oral-genital, purtarea mănușilor din latex în timpul contactului digital-anal și schimbarea prezervativelor după contactul anal. Spălarea frecventă a mâinilor și a organelor genitale cu apă caldă cu săpun în timpul și după activitățile care ar putea aduce aceste părți ale corpului în contact cu materii fecale ar putea reduce și mai mult riscul de infectare cu Cryptosporidium. Acest sfat este bun nu numai pentru prevenirea infecției cu Cryptosporidium, ci și pentru prevenirea infecției cu alți germeni gastrointestinali, precum Giardia, hepatita A, Salmonella, Shigella și amibele.

Evită să pui mâna pe animalele de la fermă.

Dacă pui mâna pe un animal de la fermă, în special un vițel, miel sau alt animal tânăr, sau mergi în vizită la o fermă unde sunt crescute animalele, spală-te bine pe mâini cu apă și săpun înainte de a pregăti mâncarea sau de a băga ceva în gură. Nu atinge materiile fecale ale niciunui animal. După ce vizitezi o fermă sau o altă zonă cu animale, cere-i cuiva care nu este imunocompromis să-ți curețe pantofii sau poartă mănuși de unică folosință dacă îi cureți personal. Spală-te bine pe mâini cu apă și săpun după ce ți-ai scos mănușile.

Evită să atingi materiile fecale ale animalelor de companie.

Majoritatea animalelor de companie pot fi ținute fără riscuri pentru stăpânii lor. Cu toate acestea, o persoană care nu este imunocompromisă trebuie să curețe litierele sau cuștile și să arunce fecalele. Dacă trebuie să cureți după un animal de companie, folosește mănuși de unică folosință. După aceea spală-te bine pe mâini cu apă și săpun. Riscul de a lua Cryptosporidium este cel mai mare la animalele care au mai puțin de 6 luni, la animalele care au diaree și animalele fără stăpân. Animalele mai în vârstă pot avea și ele Cryptosporidium, dar este mai puțin probabil decât în cazul animalelor mai tinere. Dacă ai un cățeluș sau o pisicuță care are mai puțin de 6 luni, solicită ca animalul să fie testat pentru Cryptosporidium înainte de a-l aduce acasă. Dacă vreun animal de companie are diaree, solicită să fie testat pentru Cryptosporidium.

Evită să înghiți apă atunci când înoți în mare, lacuri, râuri sau piscine și atunci când folosești căzi cu hidromasaj.

Atunci când înoți în lacuri, râuri sau piscine și când folosești căzi cu hidromasaj, evită să înghiți apă. Multe focare de Cryptosporidium au fost depistate în urma înghițirii de apă contaminată în timpul înotului. Cryptosporidium este extrem de rezistent la clor, astfel încât poate trăi în piscinele și parcurile acvatice clorurate zile întregi. Cryptosporidium poate rămâne în viață și în apa sărată câteva zile, astfel încât înotul în apa poluată din mare poate fi, și el, nesigur.

Spală și / sau gătește mâncarea.

Legumele și fructele proaspete pot fi contaminate cu Cryptosporidium. Prin urmare, spală bine toate legumele sau fructele pe care le vei mânca nepreparate. Dacă iei măsuri suplimentare pentru ca apa să fie sigură (vezi mai jos modalitățile de a face acest lucru), folosește această apă sigură pentru a-ți spăla fructele și legumele. Când poți, decojește fructele pe care le vei mânca crude, după ce le speli. Nu mânca și nu bea lapte sau produse lactate nepasteurizate. Gătitul ucide Cryptosporidium. Prin urmare, alimentele gătite și alimentele procesate termic sunt probabil sigure dacă, după gătire sau procesare, nu sunt manipulate de o persoană infectată cu Cryptosporidium sau expuse la apă contaminată.

Bea apă necontaminată.

Nu bea apa direct din fântâni cu adâncime mică, lacuri, râuri, izvoare, iazuri și cursuri de apă. Deoarece nu poți fi sigur / sigură dacă apa de la robinet conține Cryptosporidium, este posibil să dorești să eviți să bei apă de la robinet, inclusiv apă și gheață de la frigider și băuturi făcute la dozator, care sunt, de obicei, făcute cu apă de la robinet. De asemenea, este posibil să dorești să iei unele măsuri suplimentare: să bei anumite tipuri de apă îmbuteliată comercial, să fierbi apa sau să filtrezi apa cu anumite filtre casnice. Băuturile carbogazoase (cu bule) procesate din cutii sau sticle sunt probabil sigure, dar băuturile făcute la dozator s-ar putea să nu fie, deoarece sunt făcute cu apă de la robinet. Dacă alegi să iei aceste măsuri suplimentare, folosește-le tot timpul, nu doar acasă. Dacă departamentul de sănătate publică recomandă fierberea apei, nu bea apă de la robinet decât dacă o fierbi. Totodată, poți folosi una dintre apele îmbuteliate din comerț descrise mai jos.

A. Apă sigură, îmbuteliată din comerț

B. Apa fiartă: fierberea reprezintă cea mai bună măsură suplimentară pentru a te asigura că apa ta nu conține Cryptosporidium și alți germeni. Încălzirea apei prin fierbere timp de 1 minut ucide Cryptosporidium. După ce apa fiartă se răcește, pune-o într-o sticlă curată sau într-un ulcior cu capac și păstreaz-o la frigider. Folosește apa pentru băut, gătit sau pentru prepararea gheții. Sticlele de apă și tăvile de gheață trebuie curățate cu apă și săpun înainte de utilizare. Nu atinge interiorul acestora după ce le-ai curățat. Dacă poți, curăță chiar tu sticlele de apă și tăvile de gheață.

C. Filtrarea apei de la robinet: Multe, dar nu toate filtrele de apă disponibile pentru acasă elimină Cryptosporidium. Filtrele care au cuvintele „osmoză inversă” pe etichetă protejează împotriva Cryptosporidium. Și alte tipuri de filtre care funcționează prin microfiltrare sunt eficiente, dar nu toate filtrele care se presupune că elimină obiecte de 1 micron sau mai mari din apă sunt la fel. Caută să fie prezente cuvintele „absolut 1 micron”. Unele filtre „1 micron” și majoritatea filtrelor „nominal 1 micron” nu vor funcționa împotriva Cryptosporidium. De asemenea, caută să fie prezente cuvinte precum „Standard 53” sau „Standard 58” și cuvintele „eliminarea chisturilor” sau „reducerea chisturilor” pentru un filtru testat care funcționează împotriva Cryptosporidium. Formularea trebuie să indice faptul că filtrul este listat și etichetat în conformitate cu standardul NSF/ANSI 53 sau 58 de către o organizație de certificare acreditată ANSI.

Deoarece testarea filtrelor este costisitoare, este posibil ca unele filtre care ar putea funcționa împotriva Cryptosporidium să nu fi fost testate. Filtrele cu osmoză inversă funcționează împotriva Cryptosporidium indiferent dacă au fost testate sau nu. Alte filtre care este posibil să nu fi fost testate pot funcționa și dacă au o dimensiune absolută a porilor de 1 micron sau mai mică.

Filtrele colectează germenii din apă, astfel încât o persoană care nu este imunocompromisă ar trebui să schimbe cartușele filtrante pentru tine; dacă o faci singur / singură, poartă mănuși și spală-te bine pe mâini cu apă și săpun după aceea. Este posibil ca filtrele să nu elimine Cryptosporidium la fel de bine ca fierberea, deoarece chiar și mărcile bune de filtre pot avea uneori defecte de fabricație care permit unui număr mic de paraziți Cryptosporidium să treacă de filtru. De asemenea, întreținerea necorespunzătoare a filtrului sau neînlocuirea cartușelor de filtrare conform recomandărilor producătorului pot duce la defectarea filtrului.

D. Distilatoare pentru uz casnic: Poți elimina Cryptosporidium și alți germeni din apă cu un distilator pentru uz casnic. Dacă folosești un astfel de distilator, trebuie să depozitezi cu grijă apa. După purificare, pune apa într-o sticlă curată sau într-un ulcior cu capac și păstreaz-o la frigider. Sticlele de apă și tăvile de gheață trebuie curățate cu apă și săpun înainte de utilizare. Nu atinge interiorul acestora după ce le-ai curățat.

Dă dovadă de atenție sporită atunci când călătorești.

Dacă călătorești, în special în țările în curs de dezvoltare, este posibil să prezinți un risc mai mare pentru Cryptosporidium din cauza tratamentului mai precar al apei și a igienei alimentelor. În aceste locuri sunt în mod special importante avertismentele cu privire la alimente, băuturi și înot. Alimentele și băuturile, în special fructele și legumele crude, apa de la robinet, gheața făcută din apă de la robinet, laptele sau produsele lactate nepasteurizate și articolele achiziționate de la vânzătorii ambulanți ar putea fi contaminate. Alimentele fierbinți, fructele pe care le decojești singur / singură, băuturile procesate îmbuteliate și conservate și cafeaua sau ceaiul fierbinte sunt, probabil, sigure. Discută cu medicul tău despre alte recomandări pentru călătoriile în străinătate.