10 sfaturi pentru prevenirea infecțiilor înainte și în timpul sarcinii

Unele infecții înainte și în timpul sarcinii te pot afecta atât pe tine, cât și pe fătul tău în dezvoltare. Acestea pot provoca boli grave, malformații congenitale și dizabilități pe tot parcursul vieții, cum ar fi pierderea auzului sau probleme de învățare. Iată 10 sfaturi pentru a ajuta la prevenirea infecțiilor înainte și în timpul sarcinii:

1. Protejează-te de virusul Zika.
   Virusul Zika poate fi transmis de la o femeie gravidă la făt în timpul sarcinii sau la făt în jurul momentului nașterii. Infecția cu virusul Zika în timpul sarcinii poate provoca microcefalie (o malformație congenitală în care capul și creierul copilului sunt mai mici decât cele ale copiilor de aceeași vârstă și sex) și alte malformații cerebrale severe.

   • Dacă ești gravidă, nu călători în zone cu Zika.

     • Dacă trebuie să călătorești într-o zonă cu Zika, discută mai întâi cu medicului tău sau cu alt furnizor de asistență medicală și respectă cu strictețe pașii pentru a preveni înțepăturile de țânțari în timpul călătoriei.

     • Dacă ai un partener care locuiește sau a călătorit într-o zonă cu Zika, folosiți prezervative de la început până la sfârșit, de fiecare dată când întrețineți raporturi sexuale (vaginale, anale sau orale) pentru a vă proteja împotriva infecțiilor sau nu întrețineți raporturi sexuale în timpul sarcinii.

   • Dacă încerci să rămâi gravidă

     • Discută cu furnizorul tău de asistență medicală înainte de a călători în zone cu Zika și respectă cu strictețe pașii pentru a preveni înțepăturile de țânțari în timpul călătoriei.

2. Spală-te pe mâini cu apă și săpun:

   • După ce ai fost la toaletă

   • După ce ai atins carne crudă, ouă crude sau legume nespălate

   • După ce ai pregătit mâncarea și după ce ai mâncat

   • După ce ai grădinărit sau ai atins pământul sau solul

   • După ce ai pus mâna pe animalele de companie

   • După ce te-ai aflat în preajma persoanelor bolnave

   • După ce a ajuns pe mâinile tale salivă (scuipat) 

   • După ce ai îngrijit și te-ai jucat cu copiii

   • După ce ai schimbat scutece

3. Redu contactului cu saliva și urina bebelușilor și copiilor de vârstă mică
   Un virus comun numit citomegalovirus (CMV) poate provoca probleme pentru unii bebeluși, inclusiv microcefalie și pierderea auzului. O femeie care este infectată cu CMV poate transmite virusul copilului ei aflat în dezvoltare în timpul sarcinii. Femeile își pot diminua riscul de a contracta CMV prin reducerea contactului cu saliva și urina bebelușilor și a copiilor de vârstă mică. Unele modalități de a face acest lucru sunt: nu împărți mâncarea și tacâmurile cu bebelușii și copiii de vârstă mică și spală-te pe mâini după ce schimbi scutecele. Aceste acțiuni nu pot elimina riscul, dar pot reduce șansele de a contracta CMV.

4. Evită laptele nepasteurizat (crud) și alimentele fabricate din acesta.
   Nu consuma brânzeturi moi, precum feta, brie și queso fresco, decât dacă acestea au etichete care spun că sunt pasteurizate. Produsele nepasteurizate pot conține bacterii dăunătoare. Află mai multe despre Listeria.

5. Nu atinge și nu schimba litiera murdară a pisicilor.
   Roagă pe altcineva s-o facă. În cazul în care trebuie să schimbi singură litiera pisicii, poartă mănuși și spală-te pe mâini după aceea. Litiera murdară a pisicilor poate conține un parazit dăunător. Află mai multe despre toxoplasmoză.

6. Stai departe de rozătoarele sălbatice sau de rozătoarele animale de companie și de excrementele acestora.
   Solicită unui profesionist specializat în combaterea dăunătorilor să te scape de dăunătorii din interiorul sau în jurul casei tale. Dacă ai un rozător animal de companie, cum ar fi un hamster sau porcușor de Guineea, roagă pe altcineva să aibă grijă de el până după sosirea bebelușului tău. Unele rozătoare pot fi purtătoare de un virus dăunător.

7. Fă-ți analizele pentru boli cu transmitere sexuală (BTS), cum ar fi HIV și hepatita B, și protejează-te împotriva acestora.
   Unele persoane care au HIV, hepatita B sau o boală cu transmitere sexuală nu se simt rău. Este important să știi dacă ai una dintre aceste boli. Dacă le ai, discută cu furnizorul tău de asistență medicală despre reducerea riscului de îmbolnăvire a bebelușului tău. Află mai multe despre bolile cu transmitere sexuală.

8. Discută cu furnizorul tău de asistență medicală despre vaccinuri (injecții).
   Unele vaccinuri sunt recomandate înainte de a rămâne gravidă, în timpul sarcinii sau imediat după naștere. Administrarea vaccinurilor potrivite la momentul potrivit te poate ajuta să-ți menții starea de sănătate și îți poate ajuta copilul să nu se îmbolnăvească foarte tare sau să aibă probleme de sănătate pe tot parcursul vieții. 

9. Evită persoanele care au o infecție.
   Dacă nu ai avut încă sau nu ai făcut vaccinul înainte de sarcină, ferește-te de persoanele despre care știi că au infecții, cum ar fi varicela sau rubeola. Află mai multe despre varicelă.

10. Întreabă-ți medicul despre streptococul de grup B.
    Aproximativ 1 din 4 femei este purtătoare a acestui tip de bacterie, dar nu se simt rău. Un test rapid de exudat spre sfârșitul sarcinii va arăta dacă ai acest tip de bacterie. Dacă ai streptococ de grup B, discută cu furnizorul tău de asistență medicală despre cum să-ți protejezi bebelușul în timpul travaliului. Află mai multe despre streptococul de grup B.

Aceste sfaturi te pot ajuta să previi infecțiile care ar putea fi dăunătoare pentru tine și bebelușul tău în curs de dezvoltare. Nu vei ști întotdeauna dacă ai o infecție și, uneori, nu te vei simți rău. Dacă crezi că este posibil să ai o infecție sau crezi că ești la risc, consultă furnizorul de asistență medicală. Nu uita discuți cu furnizorul tău de asistență medicală pentru a afla mai multe despre prepararea alimentelor în condiții de siguranță, despre folosirea unui insecticid / unei alifii împotriva insectelor atunci când ești afară, despre administrarea medicamentelor și alte subiecte importante.