• Ia-ți toate medicamentele pentru astmul bronșic exact așa cum ți-au fost prescrise. Nu întrerupe administrarea niciunui medicament și nu-ți schimba planul de tratament pentru astmul bronșic fără a discuta cu medicul.

• Discută cu medicul și farmacistul despre crearea unui stoc de urgență de medicamente eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi inhalatoarele pentru astm, pentru cel puțin 30 de zile. Asigură-te că ai medicamente și dispozitive fără prescripție medicală care să-ți ajungă pentru cel puțin 30 de zile în cazul în care trebuie să stai acasă pentru o perioadă mai lungă de timp.

• Învață să folosești inhalatorul.

• Evită factorii declanșatori ai astmului bronșic.

Spală-te pe mâini. Spălarea mâinilor cu apă și săpun este cea mai bună modalitate de a reduce numărul de germeni. Dacă nu ai la îndemână apă și săpun, folosește un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool care conține cel puțin 60% alcool. Dezinfectantele pentru mâini nu sunt eficiente atunci când mâinile sunt vizibil murdare. Spală-te pe mâini:

• Înainte, în timpul și după prepararea mâncării

• Înainte de a consuma alimente

• După utilizarea toaletei 

• După schimbarea scutecelor sau curățarea unui copil care a folosit toaleta

• Înainte și după îngrijirea unei persoane bolnave

• După ce ți-ai suflat nasul, ai tușit sau ai strănutat

• După ce ai atins gunoiul

• În timpul unui focar de boală în comunitatea ta, rămâi acasă cât mai mult posibil.

• Când ieși în public, stai departe de alți bolnavi. Evită aglomerația și oamenii bolnavi și spală-te pe mâini când ajungi acasă.

• Dacă o persoană care locuiește în aceeași casă cu tine este bolnavă, roag-o să stea departe de restul celor care locuiesc cu voi.

• Evită să folosești aceleași articole de uz casnic, cum ar fi paharele și prosoapele cu celelalte persoane din casă.

Curăță obiectele pe care tu sau familia ta le atingeți frecvent, cum ar fi mese, clanțe, întrerupătoare electrice, blaturi, mânere, birouri, telefoane, telecomenzi, tastaturi, toalete, robinete și chiuvete. Evită dezinfectantele care pot provoca o criză de astm bronșic. Roagă pe cineva care nu are astm bronșic să curețe și să dezinfecteze. Când folosesc produse de curățare și dezinfectare:

• Roagă-i să folosească cât mai puține dezinfectantele care pot provoca o criză de astm bronșic.

• Asigură-te că persoanele cu astm bronșic nu se află în încăpere.

• Deschide ferestrele sau ușile și folosește un ventilator care evacuează aerul în exterior.

• Aplică dezinfectantul pe o lavetă sau un prosop de hârtie în loc să-l pulverizezi.

• Urmează întotdeauna instrucțiunile de pe eticheta produsului.

Emoțiile puternice pot declanșa o criză de astm. Ajută-te să faci față stresului și anxietății.