Următoarele întrebări te pot ajuta să stabilești dacă suferi de depresie.

• În ultimele două săptămâni, cât de des ai fost deranjat(ă) de oricare dintre problemele enumerate mai jos?

• Interes scăzut sau plăcere de a face lucruri?

Deloc. / Mai multe zile. / Mai mult de jumătate din zile. / Aproape în fiecare zi.

• Te simți dezamăgit(ă), deprimat(ă) sau fără speranță?

Deloc. / Mai multe zile. / Mai mult de jumătate din zile. / Aproape în fiecare zi.

Dacă ai răspuns „mai mult de jumătate din zile” sau „aproape în fiecare zi” la oricare dintre întrebări, este posibil să fii deprimat(ă) și ar trebui să soliciți ajutor de la medicul tău. Acesta te poate ajuta să-ți dai seama dacă suferi de depresie și te poate ajuta să găsești cel mai bun tratament pentru tine. Depresia poate fi tratată prin consiliere, medicamente sau ambele.

Dacă crezi că este posibil să fii deprimat(ă), primul pas pentru a solicita tratament este să discuți cu medicul tău. Amintește-ți că depresia nu este vina ta. Cerând sprijin, te ajuți pe tine și familia ta. 

Iată câteva modalități de a începe conversația:

„Am citit aceste informații și seamănă cu ceea ce simt și eu. Mă poți ajuta să aflu dacă sufăr de depresie?”

„Nu mă simt în apele mele. Ar putea fi vorba de depresie?”

Ca răspuns, medicul tău ar trebui:

• Să analizeze cu atenție lista de verificare pe care ai completat-o.

• Să-ți adreseze mai multe întrebări despre cum te simți și cum te comporți.

• Să discute cu tine despre opțiunile de tratament.

• Să-ți pună la dispoziție numele și numărul de telefon ale unui specialist în domeniul sănătății mintale la care să-ți faci o programare pentru consult. 

După consult, respectă toate recomandările și tratamentele pe care acesta ți le sugerează.

Medicație

Atunci când discuți despre medicamente cu medicul tău, spune-i dacă ești gravidă, dacă te gândești să rămâi gravidă sau dacă alăptezi. Tu și medicul tău puteți decide împreună dacă este potrivit pentru tine să iei medicamente în timp ce ești gravidă sau alăptezi. 

Cum să ajuți un prieten sau un membru al familiei care se confruntă cu depresia

Pentru a sprijini o persoană care suferă de depresie, ajut-o să obțină un diagnostic și un tratament adecvat. Este posibil să fie nevoie să faci o programare și să mergi cu ea la medicul ei. De asemenea, nu uita că dacă cunoști pe cineva care suferă de depresie, acest lucru te poate afecta și pe tine și este important să ai grijă și de tine.