Prevenirea malformațiilor congenitale

• Ia 400 micrograme (µg) de acid folic în fiecare zi. Acidul folic este o vitamină B. Dacă o femeie are suficient acid folic în organism cu cel puțin o lună înainte și în timpul sarcinii, acest lucru poate ajuta la prevenirea malformațiilor congenitale majore ale creierului și coloanei vertebrale care se dezvoltă atunci la bebeluș (anencefalie și spina bifida). Femeile pot obține acid folic din alimente îmbogățite sau suplimente sau o combinație a celor două, pe lângă o dietă variată și bogată în acid folic.

• Consultă regulat un profesionist din domeniul sănătății. O femeie trebuie să se asigure că se prezintă la medic atunci când planifică o sarcină și că începe îngrijirea prenatală de îndată ce crede că este gravidă. Este important să consulți medicul în mod regulat pe tot parcursul sarcinii, prin urmare orice femeie ar trebui să respecte toate programările de îngrijire prenatală. Dacă încerci să ai un copil sau doar te gândești la asta, nu este prea devreme să începi să te pregătești pentru sarcină. Utilizează aceste liste de verificare pentru a te ajuta să-ți notezi obiectivele, indiferent dacă planifici o sarcină sau încerci să fii și să rămâi sănătoasă în general.

• Evită consumul de alcool etilic în orice moment pe parcursul sarcinii. Alcoolul din torentul sanguin al femeii trece la copilul în curs de dezvoltare prin cordonul ombilical. Nu se cunoaște o cantitate sigură de consum de alcool etilic în timpul sarcinii sau în timp ce încerci să rămâi gravidă. De asemenea, nu există niciun moment sigur în timpul sarcinii pentru a consuma alcool. Toate tipurile de alcool sunt la fel de dăunătoare, inclusiv vinul și berea. Consumul de alcool în timpul sarcinii poate provoca avort spontan, nașterea de feți morți și o serie de dizabilități fizice, comportamentale și intelectuale pe tot parcursul vieții. Aceste dizabilități la copil, care apar deoarece mama a consumat alcool în timpul sarcinii, sunt cunoscute sub numele de fetopatie alcoolică (FASD). Cel mai bun sfat pentru femei este să nu mai consume alcool etilic atunci când încearcă să rămână gravide. 

• Evită să fumezi. Pericolele fumatului în timpul sarcinii includ nașterea prematură, anumite malformații congenitale (despicătură labială sau despicătura vălului palatin) și moarte infantilă. Chiar și faptul că se află în preajma fumului de tutun expune femeia și sarcina ei la riscul de a avea probleme. Cel mai bine este să renunți la fumat înainte de a rămâne gravidă. Pentru o femeie care este deja gravidă, renunțarea la fumat cât mai devreme posibil poate ajuta în continuare la protejarea împotriva unor probleme de sănătate pentru copil, cum ar fi greutate mică la naștere. Niciodată nu este prea târziu să te lași de fumat.

• Evită marijuana și alte droguri. O femeie care consumă marijuana sau alte droguri în timpul sarcinii poate avea un copil care se naște prematur, cu greutate mică la naștere sau cu alte probleme de sănătate, cum ar fi malformații congenitale. Din moment ce nu cunoaștem niciun nivel sigur de consum de marijuana în timpul sarcinii, femeile care sunt gravide sau intenționează să rămână gravide nu ar trebui să consume marijuana, chiar și în statele în care marijuana este legală. Femeile care consumă marijuana din motive medicale ar trebui să discute cu medicul lor despre o terapie alternativă cu date de siguranță specifice sarcinii.

• Evită infecțiile. Unele infecții pe care o femeie le poate avea în timpul sarcinii pot fi dăunătoare pentru bebelușul în curs de dezvoltare și pot provoca chiar malformații congenitale.

• Evită hipertermia și tratează rapid febra. În timpul sarcinii, hipertermia trebuie evitată și febra trebuie tratată prompt. Hipertermia poate fi provocată de febră sau de expunerea la temperaturi ridicate (cum ar fi intrarea într-o cadă cu hidromasaj) care crește temperatura internă a organismului. Hipertermia poate crește șansele de a avea un copil cu anumite malformații congenitale.

• Ține diabetul sub control. Controlul necorespunzător al diabetului în timpul sarcinii crește șansele de malformații congenitale și alte probleme pentru sarcină. De asemenea, poate provoca complicații grave pentru femeie. O asistență medicală adecvată înainte și în timpul sarcinii poate ajuta la prevenirea malformațiilor congenitale și a altor rezultate nefavorabile. 

• Străduiește-te să ajungi și să-ți menții o greutate sănătoasă. O femeie care suferă de obezitate (un indice de masă corporală [IMC] de 30 sau mai mare) înainte de sarcină prezintă un risc mai mare de complicații în timpul sarcinii. De asemenea, obezitatea crește riscul unei femei gravide de a avea mai multe malformații congenitale grave. Chiar dacă o femeie nu plănuiește în mod activ o sarcină, îmbunătățirea stării de sănătate poate contribui la o sănătate și starea de spirit mai bune. Dacă o femeie este supraponderală sau obeză, ar trebui să vorbească cu medicul ei despre modalitățile de a ajunge la o greutate sănătoasă înainte de a rămâne gravidă.

• Discută cu un furnizor de servicii medicale despre administrarea de medicamente. Știm că anumite medicamente pot provoca malformații congenitale grave dacă sunt luate în timpul sarcinii. Pentru multe dintre medicamentele luate de femeile gravide, siguranța a fost dificil de determinat. În ciuda datelor limitate privind siguranța, unele medicamente sunt necesare pentru a trata afecțiuni grave. Dacă o femeie este gravidă sau planifică o sarcină, nu ar trebui să întrerupă administrarea medicamentelor de care are nevoie și nici să înceapă să ia medicamente noi fără să discute mai întâi cu furnizorul său de asistență medicală. Acestea includ medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală sau fără prescripție medicală și produse dietetice sau pe bază de plante. 

• Discută cu un furnizor de asistență medicală despre vaccinuri (injecții). Majoritatea vaccinurilor sunt sigure în timpul sarcinii, iar unele vaccinuri, cum ar fi vaccinul antigripal și vaccinul Tdap (vaccinul pentru adulți împotriva difteriei, tetanosului, pertussisului acelular), sunt recomandate în mod special în timpul sarcinii. Unele vaccinuri protejează femeile împotriva infecțiilor care pot provoca malformații congenitale. Administrarea vaccinurilor potrivite la momentul potrivit poate ajuta la menținerea sănătății unei femei și a copilului ei. Aceasta trebuie să discute cu medicul ei despre ce vaccinuri sunt recomandate pentru ea în timpul sarcinii.

• Femeile gravide sunt mai predispuse la îmbolnăviri grave din cauza gripei, inclusiv spitalizări și chiar deces, în comparație cu femeile care nu sunt gravide. Femeile gravide bolnave de gripă prezintă și un risc crescut de probleme grave pentru sarcina lor, inclusiv naștere prematură. Vaccinarea antigripală este primul și cel mai important pas în protejarea împotriva gripei. S-a demonstrat că vaccinul antigripal administrat în timpul sarcinii protejează atât mama, cât și copilul (timp de până la 6 luni după naștere) împotriva gripei. 

Sarcina este o perioadă emoționantă, dar poate fi și stresantă. Să știi că faci tot ce poți pentru a te pregăti pentru sarcină, să rămâi sănătoasă în timpul sarcinii și să-i oferi bebelușului tău un început sănătos în viață te va ajuta să fii liniștită.